Добър план за отслабване Отслабнете бременни килограми с Tae Bo и Billy Blanks Française |

Загубите килограми за бременност с Tae Bo и Billy Blanks

Напълняването, когато сте бременна, е доста лесно, но отслабването е съвсем различна история! Като нова майка вероятно нямате сън, наднормено тегло и може би няколко килограма малко не сте склонни да се върнете във фитнеса.

отслабнете

Домашните тренировки могат да бъдат чудесен начин да продължите да тренирате, без да се налага да напускате къщата. Например, ако имате 30 минути, които да отделите за упражнения, искате да прекарате цялото това време в изгаряне на калории, вместо да шофирате до и от фитнес залата. Една видео тренировка, която оцених като използвах, беше Tae Bo to Billy Blanks.

Какво е Тае Бо?

Tae Bo е програма, създадена от гуруто по бойни изкуства и фитнес Били Бланкс. Това е програма, която съчетава разнообразие от различни упражнения, за да осигури цялостна тренировка за вашето тяло. Думата "Tae" означава "крака и крака" на корейски. Думата "Bo" е съкратена версия на думата "Box". Така че в обобщение ще използвате краката си много бокс - чудесен начин за изгаряне на калории! Бланкс разработи тренировка, която използва класически боксови техники и бойни изкуства и след това добави някои танцови движения, за да създаде малко вълнение.