Добър ли е медът за изграждане на мускули (здраве и медицина, хранене, упражнения и фитнес)
Мнозина твърдят, че медът е много здравословен, въпреки че в него има захар ?
6 отговора
В ябълката има и фруктоза. Той все още е здрав. Не всичко, в което има „захар“, е коренно лошо за вас.
Препоръчително е обаче да донесете меда при вас СЛЕД тренировка. Идеален за захранване на мускулите. Но това така или иначе е само дребно мислене. Отидете на тренировка, забавлявайте се и стига да не "ядете" само индустриално произведени храни, всичко е наред. Не се страхувайте от мед, ябълки, банани и т.н.
Изграждане на мускули: Не, няма достатъчно протеин.
Здравословни: Медът може да има антибиотичен ефект и, колкото и да е странно, трае вечно.
Захар, количеството прави отровата. Не е подходящ за диабетици. Поврежда зъбите.
Не, медът не може да има антибиотичен ефект, ако го ядете и това би било лошо, ако го направи.
Моля, прочетете статията за манука мед! Благодаря. ако сте имали нараняване в устата си, ще работи.
Не, не чета. Твърденията относно меда от манука са толкова неверни, колкото повечето научни доклади. Ясно ми е, че те твърдят, че имат антибиотичен ефект, но това е напълно, 100% без значение. Солта, оцетът и горчицата, хм, алкохолът и течността за миене също имат антибиотични ефекти. Все още не е от значение.
Независимо от това, не е възможно изграждане на съответната мускулна маса
Медът е като захарта. Медът не е особено здравословен, но точно като домакинската захар, той е храна. Нито успехът ви в тренировките, нито здравето ви зависят от това да не ядете захар.
Той има калории, от които се нуждаете и вие.
Винаги се използва внимателно. Потърсете по-надеждни източници.
подобни въпроси
Аз съм на уроци и исках да взема нещо, с което да похапна (ядки или нещо такова), но бързо намерих ядки с мед и те наистина вкусват: D
Исках да попитам дали те имат отрицателен ефект върху изграждането на мускулите, защото по принцип захарта е само въглехидрати и следователно нищо лошо за изграждането на мускулите. Наясно съм, че захарта сама по себе си не е толкова полезна за тялото
Майка ми лъжици половин буркан с мед празен, не е здравословен или?
Ако ядете от 1 до 2 чаени лъжички на ден, считам, че това е нормално.
Но тъй като медът се състои от много захар, несъразмерно висока, не е здравословно да се яде толкова много от нея?
Използва се за рапиране на панкреаса?
Причината е, че медът е полезен срещу настинки.
Добър вечер,
В момента съм на 17 години, мъж, тежа 55 кг (праз), 1,75 м, всъщност не спортувам (все още съм посредствен спорт) и сега исках да попитам как мога да променя диетата и фитнеса си, за да мога да бъда възможно най-здрав и годен за кратко време (малко изграждане на мускули не би било лошо). (Под здравословен имам предвид по-здравословен от сега, тъй като се храня с много захар и тежка диета.)
Сутрин обикновено ям (захарни) мюсли или кроасани (с Nutella: /), по обяд, отново здравословно или нездравословно (малко), а вечер предимно отново мюсли с МНОГО плодове (предимно ябълки, диня и др. Бадемово масло)
Както казах, изобщо не се занимавам с никакъв спорт, просто седя наоколо като чувал брашно без никаква точка.
Ще се радвам много да получа съвети и друга помощ!
Колко захар трябва да си давам, за да изграждам мускули всеки ден? Според Google 25g захар е най-високата
Хей момчета!
В момента съм във фазата на изграждане на мускули и се храня здравословно от 3 месеца (преди това много нездравословно). Препоръчително ли е да ядете мед? например с кисело мляко или да го оставя сам?
Всъщност е подобно на захарта или?
Или медът има същия ефект като захарта ?
Бих искал да знам колко всъщност е здравословният мед, вече прочетох няколко различни неща за него, от една страна се казва, че медът е с ниско съдържание на хранителни вещества и не особено здравословен ето пример https://www.doktorstutz.ch/ грешката-с-меда/#:
И от друга страна това означава, че той е здрав, помага срещу високи нива на липидите в кръвта, има антиоксидантен и противогъбичен ефект и е здрав за сърдечно-съдовата система, тогава той трябва да намали лошия холестерол, а добрият да бъде покровителстван.
кой знае за това? няколко проучвания биха били добре.