Добър ли е кикбоксът за отслабване (спорт, хранене, диета)
Отдавна се интересувам от кикбокс/бокс и също искам да отслабна, защото имам наднормено тегло от 4-5 години. В момента съм на 14, около 1,68 - 1,72 висок и 107,7 кг. Не знам дали рискът е прав, но някак си не мога да повярвам. Аз съм човекът, който никога не може да мине без сладки или подобни на месо храни, а за закуска или като цяло яде никога не ям салати или всякакъв вид плодове. Аз съм относително атлетичен за моята тежест, освен това съм силен и дори мога да вдигна крака ви много високо (ако това е важно за кикбокса). отслабвате ли чрез кикбокс/бокс или изграждате мускули и тежите повече, защото мускулите тежат повече от мазнините, нали? Забележка: Аз съм астматик и също имам слабо активна щитовидна жлеза
5 отговора
Здравейте, сега съм висок 14 и 172 см. Загубих 9 килограма чрез упражнения и сега имам идеалното си тегло (55 кг). Бокс и бягане по 1 час всеки ден. С теглото, което споменахте, първо трябва да промените диетата си, така че яжте плодове всеки ден вместо Snickers. Ако не можете да промените всичко това наведнъж, направете малко мъдро, толкова по-малко сладко и по-изпята. Повярвайте ми, че ще отслабнете толкова добре. След това можете да започнете да упражнявате много лесно, за да не си счупите костите, например бягане. Тогава, когато сте отслабнали много и ще го направите, когато преминете през това, тогава можете да правите кикбокс. Сега съм много в мир с тялото си, въпреки че беше много трудно да се упражнява толкова много.
Кикбоксът и боксът, разбира се, са много добри за отслабване, всяко физическо упражнение може да ви помогне да постигнете спортните си цели.
Като цяло обаче бих ви препоръчал да изоставите сладките и да се занимавате интензивно с темата за храненето, защото само така можете да бъдете стройни, здрави и щастливи в дългосрочен план и да избегнете заплитането в йо-йо ефекта.
Тези високопроизводителни спортове не са много подходящи за астма, тъй като здраво и здраво тяло е предпоставка.
Вашият хипотиреоидизъм вече се лекува?
Ако това е възможно там, където живеете, туризмът в планината е най-бързият начин за отслабване (във вашия случай с партньор за свободно време (.
Разбира се, можете да отслабнете с всеки спорт, въпреки че храненето е по-важно от упражненията.
Но ако искате да изгорите енергия и търсите спорт, където да ритате много, опитайте Капоейра! Това е адски много упражнения.
Тялото ви наистина ще свети след това!
Здравей
Аз самият се занимавам с кикбокс (баща ми е треньор) и самият съм с наднормено тегло. Висока съм 160 см и 63,5 кг. При кикбокса изграждате мускули, но освен това отслабвате. Но това е възможно само ако обърнете внимание на диетата си! Така че сладкиши, безалкохолни напитки, сокове, бързо хранене и чипс трябва да бъдат отменени! В противен случай просто изграждате мускули и това означава по-голям брой на кантара.:) Пожелавам ти успех!
123
Има противоречие! Казвате: „При кикбокса изграждате мускули, но отслабвате. Тогава казвате:„ В противен случай изграждате само мускули и това означава по-голям брой на кантара. “
Факт е, че когато изграждате мускули, напълнявате. При условие, че се придържате към хранителните си навици. За да отслабнете, трябва да изгорите повече енергия и/или да добавите по-малко енергия към тялото си. Това е сметка за млекопроизводител.
подобни въпроси
Бих искал да боксирам, но тъй като нямаме нищо за жени, се огледах за кикбокс и намерих нещо.
Въпросът сега е дали би бил подходящ за мен. Имам наднормено тегло, но съм добър в отслабването.
Ограничава ме много.
мисля да започна кикбокс. Аз съм на 14, висок 1,66 м и тежа 94 кг. Ако сте с наднормено тегло, трябва ли да започнете с нещо друго? Вече загубих 10 кг и сега искам да започна да тренирам, защото съм на диета. Отдавна съм очарован от бокса/кикбокса, но не смея да се регистрирам в клуб. Може би там има хора, които биха могли да ви се присмеят. Чувал съм, че ако сте с наднормено тегло, кикбоксът не е добър, защото може да се окаже вредно за ставите и т.н. . вярно ли е?:(
още нещо: аз съм сравнително годен и атлетичен за моята тежест. и какво би ми се случило в клуб по кикбокс/бокс?
Здравейте момчета, (на 15 години)
Тъй като гърбът ми е малко крив (заоблен гръб),
Плувам два пъти седмично от около 3 месеца. Казват, че плуването е добро за правилна стойка, но носи ли нещо,без треньор плуване или може да влоши стойката ми?
Исках да спра да плувам, защото се чувствам като бокс или кикбокс, но боксът или кикбоксът са с треньор полезно за добра стойка или може да влоши позата ми?
И така отново:
Може ли стойката ми да се подобри или влоши, като плувам без треньор? (кой е по-вероятно ?)
Може ли стойката ми да се подобри или влоши, като се боксира с треньор? (кой е по-вероятно ?)
Какво бихте посъветвали или отказали?
Когато се претеглих, се казваше 106,35, което не можех да повярвам някак си. Наистина не изглеждам, че тежа 100 кг. Така че съм с наднормено тегло, но не бих си помислил, че ще тежа 100 кг.
Кое е най-доброто нещо за правене? В старите ми силови тренировки и перфектната диета би било добре за отслабване?
Забележка: Аз съм астматик и имам слабо активна щитовидна жлеза. но аз съм сравнително атлетичен за моята тежест.
Кое би било идеалното тегло за моя ръст? Не ми е удобно в тялото си, но просто не правя нищо по въпроса. Често ядем мазна храна (турско семейство) и след това няколко сладки. не е лесно да се направи без това. (в момента пия само минерална вода)
Бих искал да имам друго хоби и бойните изкуства биха били най-доброто, защото аз също искам да отслабна и може би също да изградя мускули. Но кое от двете е по-добре сега?
. заради ново хоби, да стана силен, да мога да се защитя, да отслабна и може би да изградя мускули (а може би и да се състезавам.)
Спортувах почти всеки ден през летните ваканции (колоездене, бокс), за да загубя мазнини, но вместо това случайно натрупах мускули. Също така е добре, помислих си, но сега се чудя как мога да загубя мазнини.
Колко добре отслабвате с колоездене? Колко често трябва да шофирам през деня или през седмицата, за да постигна бързо добър резултат? Също така чух, че не тренирате краката си, но и стомаха си. Вярно ли е? Трябва ли да шофирате бързо, за да получите резултат? Или е възможно и „нормално“? Аз съм мъж, висок 16 сутрин 1,68 и тежа 70 -.-
Моя приятелка иска да отслабне и сега се чуди дали да не се регистрира за кикбокс. Тя обича този спорт: D. Чувал съм обаче, че спортът само изгражда мускули. Което от своя страна не би било тяхната цел.
Здравейте ти:) Аз съм момиче и тежа около 65 кг с ръст 1,70 сега исках да започна с кикбокс или тайландски бокс. Исках да попитам дали само изграждам кондиция и т.н. чрез този спорт или мога също да отслабна чрез него? Защото исках да загубя обиколка на корема, бедрата и бедрата. Обучението ще бъде 2-3 пъти седмично по 1 1/2 часа. Мислите ли, че това би помогнало и в какъв срок ?
Дано можете да ми помогнете и благодаря:)
Здравейте, имам хипотиреоидизъм + хашимото. Резистентност към PCO и инсулин, дори е възможно да отслабнете. Висока съм 1,70, 120 кг, на 23 години съм и съм жена и искам да бъда нормална подагра. Поне искам да тежа само 100 кг в началото. Щитовидната жлеза е снабдена с хормони. Но храненето всъщност не знам как да се храня правилно.:/Някой да има идея или да е останал с рецепти или нещо подобно? ще съм доволен
Така че не е, че се опитвам да отслабна само чрез тази тренировка, разбира се смених диетата си и освен това правя други спортове/упражнения, както и тренировка на коремните мускули. Тогава някак ми хрумна мисълта, че САМО мускулите ще се развият и стомахът, ами как да кажа, ще остане толкова „дебел“?: O Ами имам предвид . това не само изгражда мускули, но и намалява мазнините или ?
Наддадох 5 килограма, но в резултат лицето ми стана много дебело. Не можете да отслабнете специално, но как мога да запазя теглото си и да намаля мазнините по лицето. Преобразувайте мазнините в цялото тяло в мускули или какви са възможностите? Правете фитнес 4 пъти седмично
Аз съм на 17 и преди бях много дебел. След това много бързо отслабнах. В резултат на това кожата ми стана много мека и бузите ми дори висят много леко на лицето ми. Това също ми дава назолабиалната гънка. Пречи ми изключително. Искам да изграждам мускули, така че да получа красиво тяло. И тогава, за да мога да ги видя, трябва да излетя отново. Биха ли се влошили тогава бръчките ми? Или щяха ли бузите ми да увиснат повече? Можете ли да противодействате на това? ?