Добавките с витамин D могат да помогнат за подобряване на плодовитостта както при мъжете, така и при жените
През май 2017 г. на Европейския конгрес по ендокринология (ИКЕ) в Лисабон бяха представени нови резултати по отношение на връзката между витамин D и плодовитостта. Новите открития водят до по-добро разбиране на влиянието на витамин D върху нивата на мъжки тестостерон и дали добавките с витамин D всъщност могат да подобрят плодовитостта и при двата пола. Нежеланото безплодие, широко разпространен проблем, може да бъде резултат от много фактори, но ако причината е дефицит на витамин D, е лесно да се лекува с повишено излагане на слънчева светлина и използване на хранителни добавки за контрол на нивата на витамин D за да се поддържа оптимално през цялата година.
Коефициентът на плодовитост както при мъжете, така и при жените е спаднал и се смята, че 80% от европейското население е с дефицит на витамин D. Има ли връзка? Диетата ни осигурява минимални количества хранителни вещества, така че лятното слънце е нашият основен източник. Много хора обаче избягват слънцето или използват слънцезащитни продукти, които блокират синтеза на витамин D в кожата. Съществува и връзка между затлъстяването и дефицита на витамин D, което означава, че много хора с наднормено тегло имат повишена нужда от този витамин. Същото важи и за диабетици, които имат затруднения с активирането на витамин D в организма.
Витамин D - хормон с множество функции
Витамин D всъщност се счита за мастноразтворим хормон. Подобно на стероидните хормони (половите хормони и хормона на стреса кортизол), витамин D се синтезира от холестерола. Повечето телесни клетки имат рецептори за витамин D, така че витаминът играе роля в здравината на костите, имунната система, мускулите, сърдечно-съдовата система, настроението, профилактиката на рака и много други фактори. Следователно е напълно логично науката да разгледа по-отблизо ролята на витамин D в женската фертилност и качеството на мъжката сперма, тъй като и двете се влошиха през последните години поради неизвестни досега фактори.
Около 10-15% от всички двойки не успяват да се опитат да забременеят. Също така около 10 процента от жените в детеродна възраст имат СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници), което им пречи да забременеят.
Изследване на витамин D, плодовитост и метаболитни нарушения
Бъдещи изследвания
Въпреки че няколко проучвания върху животни и хора показват, че дефицитът на витамин D има отрицателно въздействие върху плодовитостта, остава необходимостта от по-големи, рандомизирани, контролирани проучвания, за да се определи как добавките с витамин D влияят на мъжете и жените повлияват плодовитостта на жените.
Според д-р Учените от Lechbaum все още обсъждат как се определя оптималното ниво на витамин D. Като се има предвид обаче ролята на витамин D в плодовитостта, има смисъл да се разглежда добавките с витамин D като нов, лесен и безопасен начин за подобряване на шансовете на младите двойки, опитващи се да имат дете. Изследователите завършват голямо, рандомизирано, контролирано проучване на жени със и без хормонален дисбаланс. В зависимост от резултатите от това проучване, изследователите искат да научат повече за оптималните нива на витамин D в кръвта и оптималните дози за добавки.
Недостигът на витамин D и лошото използване могат да бъдат причинени от:
Колко витамин D наистина ни е необходим?
Референтната стойност за прием на храна (RI) за витамин D за възрастни е 10 микрограма, но много изследователи смятат, че реалната нужда от витамин D е много по-висока. Те препоръчват дневен прием между 30 и 100 микрограма. Това количество може лесно да бъде произведено в хубав, слънчев летен ден, но трябва да приемаме добавка през зимния период, тъй като нормалната, здравословна диета ще осигурява само ограничени количества хранителни вещества.
Витамин D, хранителна добавка и прием
Витамин D е мастноразтворимо хранително вещество. Следователно ние, хората, можем да използваме най-добре хранителното вещество, когато приемаме витамин D под формата на мазна хранителна добавка.
Европейско дружество по ендокринология. ScienceDaily. Май 2017 г.
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/05/170523084302.htm
Държавен университет в Айова: Ново обещание за диабетици с дефицит на витамин D. ScienceDaily. 2016 г.
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/02/160209090438.htm
Можете да научите повече за плодовитостта тук.