Добавки с желязо при деца (кърмени, изкуствено хранени или вегетариански)

Добавки с желязо при деца

Тялото се нуждае от желязо, за да произведе хемоглобина, отговорен за снабдяването с кислород на всички клетки в кръвта. Той е отговорен и за цвета на червените кръвни клетки, така че в случай на човек с дефицит на желязо, червените кръвни клетки стават малки и по-малко червени, което води до анемия поради дефицит на желязо (желязодефицитна анемия).

Желязото също е необходимо, за да може мозъкът да расте и да се развива правилно, а дефицитът на желязо в детството може да окаже сериозно влияние върху по-късното обучение.

Здравото, доносено бебе има достатъчно място за съхранение през първите 4-6 месеца от живота. Тези отлагания се получават през последните месеци от бременността на майката. Има обаче бебета, които имат повишен риск от дефицит на желязо, а именно:

недоносени бебета
бебета с ниско тегло при раждане, дори ако са родени в срок (под 2900g)
бебета, чиито майки не лекуват правилно диабета си

Не забравяйте, че Румъния е изправена пред много случаи на желязодефицитна анемия при деца, следователно родителите ще се консултират с педиатър или семеен лекар, за да определят необходимостта от добавяне на желязо към диетата на бебето.

Добавки с желязо при кърмачета

Има лекари, които препоръчват добавките с желязо на всички деца, дори на кърмените. Дори Американската педиатрична академия препоръчва на всички кърмени бебета да получават желязо от 4-ия месец от живота.

Тези, които насърчават кърменето, обаче поставят под въпрос необходимостта от допълване на диетата на кърмачета с желязо, като твърдят, че те не са необходими, ако няма признаци и симптоми на анемия. Тревожно е също така, че има доказателства, че добавките с желязо при кърмените бебета могат да бъдат вредни, причинявайки забавяне на растежа, по-малка обиколка на черепа, диария и намалено усвояване на основни минерали като цинк или селен.

Наистина ли, нивото на желязо в кърмата е ниско, но има висока бионаличност. Кърмата съдържа 2 специализирани протеина - лактоферин и трансферин, протеини, които гарантират, че желязото в кърмата се доставя ефективно на бебето. Като резултат, скоростта на усвояване на желязо от майчиното мляко е 48% от общото налично желязо, в сравнение с 10% от това, осигурено от адаптирано мляко. Тези два протеина също така гарантират, че желязото не се доставя на "лоши" бактерии като E-coli и Salmonella, като по този начин ги предпазва от развитие.

Кърмата също съдържа високи нива на лактоза и витамин С., и двете помагат за ефективното усвояване на желязото.

Количеството желязо, налично при кърменето, донякъде намалява с въвеждането на твърди храни или смесено хранене (кърма и адаптирано мляко) и намалява значително с въвеждането на добавки с желязо или храни, обогатени с желязо. Това е особено вярно през първите 6 месеца от живота, това е една от причините диверсификацията да започне, след като бебето навърши 6-месечна възраст.

Обяснението за това намаляване на нивото на желязо в майчиното мляко е, че същите 2 протеина, лактоферин и трансферин, могат да се наситят с излишък на желязо, намалявайки ефективността на доставката на желязо до бебето, което означава, че има повече налично желязо за вредните бактерии. (причиняващи храносмилателни проблеми) и по-малко за бебето. След като бебето ви започне да се разнообразява с богати на желязо храни, трябва да се уверите, че вашата диета редовно съдържа богати на желязо храни, за да компенсира намаления прием на желязо чрез кърмене.

Не забравяйте, че на майка, която кърми и реши да увеличи приема на желязо, излишъкът няма да се предава в наличното количество желязо в кърмата.

Какво трябва да знаете за добавките с желязо

Желязото е токсично в големи количества. Устояйте на изкушението да диагностицирате анемията на детето си самостоятелно и приемайте добавки без рецепта, тъй като предозирането на желязо може да причини смърт.

да се Кърмачета и малки деца, 20 mg желязо на ден е максималната предписана доза, и повечето добавки с желязо съдържат около 100 mg на таблетка. Ето защо имате нужда от консултация и съвет от лекар. Добавките с желязо също трябва да се пазят на място, недостъпно за деца, с плътно затворен капак.

Добавките с желязо могат да се приемат като капки (за бебета), таблетки или сироп.

Формула за бебешка формула

Добавки с желязо при бебета, хранени с адаптирано мляко

Абсорбцията на желязо, налично във формула мляко, е по-ниска, отколкото в майчиното мляко, около 4%. Защото, Препоръчва се бебетата, които не са кърмени, да получават изключително обогатено с адаптирано мляко мляко от раждането до поне 12-ия месец от живота или докато диетата съдържа достатъчно желязо, за да задоволи хранителните нужди на детето.

Въпреки че много родители са скептични относно даването на обогатена с желязо формула за избягване на запек, рефлукс, спазми, диария, колики, газове и обща раздразнителност, само лекарят на детето е в състояние да реши какъв формула ще получи детето. или без желязо.

Вместо това диетата на бебето, хранено с адаптирано мляко, трябва да съдържа възможно най-много храни, богати на желязо.

Как да обогатим диетата на детето си с желязо?

Предлагайте храни, богати на желязо, заедно с тези с високо съдържание на витамин С, за да помогнете за по-ефективното усвояване на желязото: спагети с кайма и доматен сос
Готвене в чугунени съдове: кисели храни (например домати) "извличат" желязо от тенджерата
Предложете му десерти (кифли) или хляб с пълнозърнесто брашно, ечемик или ги смесете с обикновеното пшенично брашно, което е с ниско съдържание на желязо
Направете кюфтета от телешка каша, обогатена с желязо, както и други зеленчуци по ваша преценка
Овесена каша, подсладена с меласа, която не само е богата на желязо, но съдържа и цял комплекс от витамини от група В, необходими за производството на червени кръвни клетки
Прекарайте месото добре - изследванията показват, че бебетата усвояват желязото по-добре от малки частици месо, отколкото от по-големи парчета
Гответе зърнени и бобови култури с лук и чесън

Добавки с желязо при деца вегетарианци

Храната с желязо се предлага в две форми:

хем желязо: съдържа се в месото и рибата
не-хем желязо: намира се в зеленчуци, бобови растения и зърнени храни

Хемното желязо се абсорбира по-лесно в тялото от не-хемното желязо. Оттук и твърденията, че вегетарианците са изложени на риск от дефицит на желязо. Но, световните здравни власти (включително Световната здравна организация, Американската диетична асоциация и Британската медицинска асоциация) Съгласен съм, че анемията засяга както вегетарианци, така и невегетарианци. И това е така, защото вегетарианците имат много висок прием на желязо и проучванията показват, че нивата на хемоглобина са в нормални граници.

Ако детето ви е на вегетарианска диета, не забравяйте да му дадете много богати на желязо храни, заедно с тези с високо съдържание на витамин С, които превръщат нехемното желязо във форма, по-лесна за използване от организма. Няма доказателства, които да предполагат (рутинно) добавяне на желязо от диетата на вегетарианското дете.