Добавка на витамин D с какао

Вероятно сте чували за него, дефицитът на витамин D е предразполагащ фактор за развитието на миома. Оптималното ниво на витамин D в нашето тяло възпрепятства растежа на тумори и миома (миома, аденомиома, ендометриоза)

витамин

Какви храни да ядем, за да инхибираме растежа на миома, за да предотвратим недостиг на витамин D?

Следователно, в критичните месеци при слаба светлина трябва да се използва всяка възможност за предотвратяване на недостиг на витамин D. Университетът „Мартин Лутер“ (Хале-Витенберг) и Институтът „Макс Рубнър“ (Германски изследователски институт за храни и хранене), ръководени от професор д-р Габриеле Щангл, откриха неизвестен досега източник на витамин D.

Според това, чистото какао съдържа забележително количество витамин D2. Количеството на витамин D2 в какаовите храни варира. Тъмният шоколад е относително значителен източник на витамин D2, докато белият шоколад не е такъв. Въпреки това, поради високото съдържание на захар и мазнини, професор Щангл не препоръчва шоколад като добавка на витамин D2.

Тъмният шоколад е здравословен източник на витамин D2 от 70% чисто, висококачествено какао.

Витамини D: Витамини D-3 и D-2

Витамин D3

D3 "Витамини" D от животински произход

Витамин D се произвежда в кожата ни от слънчева светлина. Това ще покрие 90 процента от нуждите ни от витамин D. Останалите 10 процента могат да бъдат заменени с храна. Витамин D3 хранителните източници включват мазна риба и яйца.