Добавете допълнителна храна към бебето

За родителите раждането на собственото им дете винаги е много специално нещо, но носи и много промени, а също и някои предизвикателства. Разбира се, най-добрият интерес на детето е на първо място. Бебето трябва да започне здравословно и добро начало в живота. Това включва не само уютен дом и много любов, но и правилната диета. Но дори възрастните понякога имат трудности с това и всъщност не знаят какво да ядат, така че диетата да е наистина здравословна.

След като бебето е имало мляко само през първите няколко месеца и човек е свикнал с тази форма на хранене, въвеждането на допълнителни храни отново е напълно нова област, в която възникват много въпроси. Преди всичко. Храненето трябва да е забавно и не трябва да бъдете прекалено строги, когато въвеждате допълващи храни. Допълнителната храна е като нова „детска площадка“ за вашето бебе и „планът за допълнителна храна“ трябва да се разглежда като ориентир, а не като стриктно спазен план.

4-6 месеца само мляко

През 2009 г. беше публикувано S3 ръководство на тема „профилактика на алергии“. В резултат на това имаше много несигурност относно „идеалното“ време за въвеждане на допълващи храни. Официалната препоръка е оттогава. Започвайки с допълнителна храна най-рано от завършения 4-ти месец и най-късно след завършения 6-ти месец. СЗО и УНИЦЕФ все още са съгласни и препоръчват изключително кърмене до 6-ия месец. Допълнителната храна означава бавно въвеждане на бебето в твърда храна и постепенно заместване на кърменето или млечното хранене с допълваща храна. Това обаче не означава непременно, че трябва да отбиете бебето си, както предполагат много майки. Гърдите ще намалят производството на мляко и ще се адаптират към новите обстоятелства. Майката и бебето могат да продължат да кърмят, стига и двамата да харесват и да се справят добре.

Готов за допълваща храна?

Що се отнася до храненето и допълващите храни, мненията могат бързо да се разминават. От само себе си се разбира, че това може да ви накара да се чувствате доста несигурни! Опитвам се да хвърля малко светлина върху тъмнината. Различните признаци на зрялост показват дали детето е готово за допълваща храна. Такъв е случаят средно между 5-ия и 7-ия месец.

Дъвчащи движения, докато бебето гледа как ядете и показва интерес към приема на храна
може да грабне храна и да я донесе до устата си
Освен това бебето вече може да седи изправено и едва ли има нужда от помощ
може лесно да държи главата си
кашата вече може да се вземе от лъжицата с горната устна и да се погълне и вече не се изтласква с езика (рефлекс на езика)

Важно е да обърнете внимание на тези знаци и да ги уважавате. Защото точно както децата се учат да говорят и ходят поотделно, всяко дете също има свое време, когато става въпрос за допълваща храна. Ако родителите искат бебето да яде каша, но детето още не е готово, най-добре изчакайте. Тревата не расте по-бързо, ако я дърпате.

Ето ни.

Най-рано от 5-ия месец на вашето дете трябва не само да се дава кърма/бебешко мляко, но бавно да се въвежда в допълващи храни. Само кърмата или бебешкото мляко вече не са достатъчни, за да дадат на детето необходимата енергия. Бебето става по-физически активно и се нуждае от повече калории.

Унифицирани храни за започване на допълващи храни:

Зеленчуци: морков, сладък картоф, тиквички, пащърнак, тиква, картофи, копър, келраби
Плодове: круша, ябълка, кайсия, пъпеш, банан
Зърнени култури: просо, ориз, грис, полента, овес
Месо: пуешко, пилешко, свинско, агнешко, телешко

Неподходящи храни за започване на допълващи храни:

Зеленчуци: лук, чесън, праз, чушки
Плодове: цитрусови плодове, ананас, киви, грозде
ядки
захар
Подправки
сол
Аромати
пчелен мед

Трябва да се разбира, но сладките бисквити, подсладените каши и ароматите нямат място в бебешката храна. А нуждата от бебешки сокове, детско мляко и специална бебешка вода също са изобретение на индустрията. Въпреки това на рафта за бебета има много продукти, които са нездравословни. Когато купувате, уверете се, че в списъка на съставките има възможно най-малко съставки, че не се добавят подправки, сол, аромати като шоколад, ванилия или сол.

Общи съвети за допълнително хранене

В един момент моментът е дошъл и вие искате да се осмелите да дадете на бебето си каша за първи път. Някои съвети се оказаха ефективни:

Първата каша

Повечето родители започват по обяд за заместване на млечното брашно. Стана толкова естествено, но стана няма особена причина. Освен, че имате още много време до вечерта, за да наблюдавате как детето ви реагира на новите храни. Първото хранене определено трябва да съдържа зеленчуци. Защо? зеленчуци съдържа много важни неща Витамини и Фибри и само много рядко причинява алергии. Тъй като зеленчуците са по-малко сладки, дългосрочният апетит може да бъде предотвратен. Освен това повечето деца са склонни да приемат по-късно различни видове зеленчуци, ако вече познават вкуса на кашата.

Добра поръчка е първо да започнете със зеленчуци. Особено в началото трябва да въвеждате храна поотделно, за да видите как бебето може да понася новата храна. 3 до 4 дни вие храните тези зеленчуци само докато посегнете към следващия. Класиката сред зеленчуците е: Моркови, тиква, картофи, сладки картофи, пащърнак, тиквички и копър.

В началото бебето ви първо ще трябва да научи, че кашата се пълни и все пак ще иска мляко след хранене. Също така повечето деца се хранят първоначално само малки количества, които едва ли се пълнят. Бъдете търпеливи с детето си! С течение на времето обаче количеството допълнително мляко ще намалее и храненето ще стане по-приятно. Най-късно, когато детето ви 180 до 200 грама Ако ядете каша, трябва да спрете да давате мляко след кашата.

Зеленчуците сами по себе си не осигуряват твърде много енергия и следователно не ви зареждат толкова дълго. Следователно трябва да използвате Две седмици кашата Картофи и чаена лъжичка Рапично олио Смесват. Но можете да го използвате и като масло Слънчогледово олио, или парче масло да взема. В 3 седмици тогава вече можете плът Добавяне. Когато вземете бебето си за момента вегетариански искате да се храните, можете и вие Зърнени люспи добавете към кашата. Това е особено подходящо просо (специални люспи от просо за бебета), защото просото съдържа много желязо.

Уверете се, че бебето ви трябва да свиква бавно с твърдата храна и не напредвайте твърде бързо. Ако бебето ви спре да отваря устата си или обърне главата си, трябва да спрете да го храните.

Симптоми на непоносимост

Може да се случи бебето ви да не усвоява еднакво добре всички храни. Типични признаци на непоносимост са:

Диария, запек
Повърнете
Кожна екзема
подпухнали очи и устни
хрема, затруднено дишане, кихане, зачервени очи

Ако се появят такива симптоми, пропуснете тази храна и обсъдете как да постъпите с вашия педиатър. Независимо от непоносимост, ще забележите, че Председател На вашето бебе променен. Особено при морков става твърде много при много бебета стабилно изпражнениел. Ако имате чувството, че бебето ви страда много, изберете друг зеленчук, ако е възможно. Можете също да опитате пюре от круши или ябълки за десерт. Те имат разхлабващ ефект.

Време е за вечерната каша

Ако детето ви редовно приема обедната си каша, можете да започнете Вечерна каша въведете. Много родители ви хранят вечер Мляко и зърнени каши. Това ще ви засити добре и имате голям шанс да бъде спокойна нощ. Тогава това просто замества млечното брашно, което иначе би се сервирало вечер. Комбито тръгна Зърнени култури и мляко осигурява на детето Протеини, калций и въглехидрати. Между другото като кърма може да се използва кърма или мляко за бебета Pre/1.

Не бих го посъветвал завършен "Млечни зърнени каши" да купя. Те обикновено съдържат много сладко последващо мляко и понякога Аромати, като ванилия, шоколад и стратиатела. Всичко това не се нуждае от бебе. Нововъведените храни вече са много вълнуващи за бебето. Чисти житни люспи като Просо, ориз, овес и това с обичайното Бебешко мляко за подготовка или с a Смес от краве мляко и вода (първоначално 1/3 краве мляко/2/3 вода, по-късно 1/2 краве мляко/1/2 вода и накрая чисто краве мляко). Кърмещите майки понякога приготвят и кашата вода, или изцедена кърма да се.

След около още един месец можете да използвате трето хранене въведете. Това трябва да е Каша от зърнени култури и плодове и да се дава на детето следобед. Леките плодове са особено добри в началото. Затова опитайте круши, ябълки, кайсии или пъпеши. С бананите обаче трябва да бъдете внимателни, защото те имат леко запечен ефект.

Допълнителни храни 5-7 месец

Препоръчително е да започнете да ядете допълваща храна най-рано от 5-ия месец от живота и най-късно от 7-ия месец от живота. Но дори и след това трябва да продължите да кърмите, ако можете. Когато детето всъщност е готово за допълнителна храна, варира значително. Това винаги зависи от развитието на детето и индивидуалното желание за храни, които все още са нови за бебето.

Ако сега се чудите: Какво да храня първо? Препоръчва се А Зеленчукова, картофена и месна каша като първа допълваща храна. Това се храни между 5-ия и 7-ия месец.

Допълнителни храни 6-8 месец

Месец по-късно ще бъде Мляко и зърнени каши препоръчително (между 6-ия и 8-ия месец). Детето ви бавно свиква със зърното и вече можете да видите дали то не може да толерира нещата. Млякото, което използвате, е бебешко мляко (Pre или 1), изцедено кърма или смес от краве мляко и вода. Най-добре стойте далеч от готовите млечни и зърнени каши. Те често се приготвят със сладко последващо мляко.

Допълнителна храна 7.-9. месец

Между 7-ия и 9-ия месец трябва да има a Каша от зърнени култури и плодове бъда. В магазините се предлагат различни зърнени каши. Наред с други неща, 3-зърнени, 5-зърнени или 7-зърнени. Започнете, като предложите на бебето си само една зърнена закуска и само по-късно преминете към многозърнеста каша.

разнообразие е разбира се желателно, поради което съставки допълващата храна варират мога. Просто изберете различни зеленчуци- като Видове плодове навън. Кашата от зеленчуци, картофи и месо също може да съдържа малки количества пшеница или Тестени изделия включва. Картофите трябва да се предпочитат като пълнеща гарнитура. Също тлъста риба (напр. полак) може да се използва вместо месо 1-2 пъти седмично. Просто се уверете, че не въвеждате твърде много нови храни твърде бързо и винаги давате на детето си малко време, за да свикне с нова храна.

Предимства и недостатъци на буркани или готвене сами?

Сега има много чаши с различни вкусове. The предимство Това ли е бърз върви и ти не гответе допълнително трябва. Очилата са скъпи в сравнение с това да готвите сами, което определено е недостатък е. В отделни буркани също има само няколко вида зеленчуци, така че бебето обикновено яде смесени видове. Един картоф просто има вкус, различен от смесения моркови и картофи.

разбира се да готвите сами от съществено значение по-сложни, готови за купуване като очила. Това със сигурност е недостатък да готвите сами. Можете обаче предварително готви и порциите замръзване. По този начин можете да поддържате необходимото време ниско. A предимство е, че сте на воля варират може и знае какво има във вашата каша. The вкус от прясно приготвена храна също е на разположение различен отколкото индустриално произведени.

Вместо да избирате едното или другото, разбира се, можете да направите смес. Когато сте навън, има чаша, нещо, което сте приготвили сами у дома.

Съвети за самостоятелно готвене:

Малки порции могат да бъдат замразени във формички за ледени кубчета, за предпочитане от силикон, тъй като те не се чупят
Има допълнителни чаши, които могат да се подреждат и с подходящ размер (например от Avent)
Подходящи са и малки бурканчета (200мл)
Много майки се кълнат в параходи, когато готвят за себе си (например от Avent или Babymoov. Това прави приготвянето на кашата детска игра и всички витамини се запазват благодарение на нежния метод на приготвяне
по-евтиният вариант е с тенджера и сито за пара и пасатор.
ако пулпата е твърде твърда, добавете още вода

Основни рецепти за въвеждане на допълващи храни

Разбира се, можете да развихрите въображението си. Но някои рецепти се оказаха особено популярни:

Каша от сладки картофи

Съставки за 1 порция:

1 сладък картоф
30 мл вода
1 чаена лъжичка висококачествено растително масло (напр. Рапично масло)

Сладкият картоф се обелва и нарязва на малки кубчета. След това се готви за около 15 минути и се смесва на каша с ръчния пасатор. Ако пулпата все още е твърде дебела, просто добавете малко вода. Точно преди детето да получи кашата, тя се обогатява с чаена лъжичка висококачествено растително масло.

Каша от моркови

200 грама моркови
30 мл вода
1 чаена лъжичка висококачествено растително масло

Морковите се обелват и измиват, нарязват се на ситно и се варят. Когато са меки, те се пюрират и рафинират с чаена лъжичка висококачествено растително масло.

Зеленчукова и картофена каша

100 грама зеленчуци (моркови, тиквички, тиква, карфиол, кальраби, броколи или кальраби)
50 грама картофи (или ориз, зърно или тестени изделия)
1 супена лъжица рапично масло
30 мл вода
30 грама месо (птиче, говеждо, свинско или агнешко)

Зеленчуците се обелват, измиват и нарязват на кубчета. След това се готви и намачква с накълцаното месо. Пилето е с мек вкус и е любимо на повечето деца. Съдържа обаче по-малко желязо от останалите меса. Тези, които се затрудняват в приготвянето на месо, могат да се задоволят с бурканчета за месо от търговията. В края се добавя рапичното масло. От 8-ия месец месото може да бъде заменено и с обезкостена риба като сьомга.

Какво е отбиването, водено от бебето?

Ще намерите този термин отново и отново днес. Това включва постепенно отбиване на мляко от твърда храна, което обаче се контролира от самото бебе. Бебето практически е оставено да се храни. Бебето седи с вас на масата и му се дава селекция от подходяща храна. Като задушени зеленчуци. Сега той сам решава кой би искал да яде. Това, което днес звучи толкова екзотично, обаче не е нищо ново. Нашите баби вече оставяха децата си да се хранят с тях на масата и им даваха варени картофи или парче хляб.

Експертите съветват да не се въвежда контролирана от бебета допълнителна храна, тъй като не е сигурно дали децата ще получават достатъчно хранителни вещества по този начин. В много семейства обаче това се случва почти автоматично, тъй като бебетата също научават много от по-възрастните братя и сестри и често просто вдигат чиния. Познавам и много деца, които отказаха да ядат каша и веднага започнаха да ядат „истинска“ храна.

Препоръки за деца с повишен риск от алергии

Няма конкретни препоръки за деца, които са изложени на повишен риск от алергии. В миналото началото на допълващата храна беше избутано за деца в риск от алергии. Днес знаем, че има защитен ефект, когато децата влизат в контакт с храни като риба, яйца и зърнени храни, съдържащи глутен, докато кърмят.

Пийте с допълнителна храна

Тъй като кашата съдържа много течност и кърмачетата първоначално получават бутилката или гърдата си с мляко, те се нуждаят от по-малко допълнителна течност, отколкото предполагаме. От 3-то хранене нататък детето трябва да консумира около 500 ml вода или неподсладен билков чай дневно. Но можете също да предложите на бебето малко вода предварително. Защото пиенето правилно трябва да се научи. Ако бебето вече може да седи, подходяща е малка чаша за чаша или еспресо.

Повече информация за здравословното хранене за кърмачета и деца, рецепти за каши, както и безплатни брошури за поръчка и изтегляне са достъпни от мрежата „Gesund ins Leben“ или от FKE „Изследователски институт за детско хранене“