Добавете чаена лъжичка от тази смес към сутрешното си кафе и ще започнете да отслабвате
Освен факта, че чаша прясно кафе е вкусна сутрешна напитка, тя има и редица ползи за здравето. Кофеинът в кафето може да засили метаболизма, ако пиете умерено количество кафе. Той може да допринесе за здраво сърце и да ви предпази от много заболявания.
Ако харесвате кафето сутрин, но все пак искате да отслабнете, имаме добри новини. Добавянето на няколко съставки към кафето може да увеличи метаболизма, да изгори калориите и да разгради мазнините. Всичко, което трябва да направите, е да добавите малко канела, кокосово масло и мед. Можете да добавите и какао.
Ето как работи:
Канелата е известна със своите мощни терапевтични свойства. Той е богат на антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства, които помагат в борбата срещу инфекции и възпаления в организма. Канелата също понижава кръвната захар, което ще ви засити по-дълго, допринасяйки за загуба на тегло. Има два вида канела: Касия и Цейлон. За истинска канела се счита цейлонска канела. Ще спрем на Цейлонската канела.
Кокосовото масло е мазнина, но полезна. Докато повечето мазнини съдържат мастни аминокиселини, които продължават дълго време, тогава кокосовото масло съдържа киселини, които отиват директно в черния дроб, където се превръщат в енергия или кетони, но не се съхраняват. Кокосовото масло е естествено, така че увеличава както обмена на вещества, така и консумацията на енергия, което води до ефективно изгаряне на мазнини.
Да, медът съдържа захар. Обикновено тялото използва витамините и минералите, необходими за разтваряне на мазнините, за да смила захарта. В действителност медът съдържа хранителни вещества, включително желязо, натрий, калий, фосфор, цинк и калций, така че процесът на храносмилане е балансиран.
Медът също е важен източник на витамини, включително фолиева киселина, ниацин, рибофлавин, витамин С и В6. Проучванията показват, че медът може да повиши нивото на добър холестерол в организма, намалявайки натиска върху сърцето и позволявайки на хората да водят активен начин на живот.
Ingreditente:
• 1 чаена лъжичка канела
Начин на приготвяне:
1. Смесете всички съставки, докато се получи хомогенна маса.
2. Съхранявайте в затворен съд.
В чашата горещо кафе добавете 1-2 чаени лъжички от сместа. Разбъркайте и се насладете!