До каква степен можете да намалите приема на въглехидрати при диетичен диабет

За съжаление наднорменото тегло също присъства!

Този проблем засяга по-голямата част от хората с диабет тип 2, тъй като по-голямата част, почти 90%, са с наднормено тегло. В техния случай квантовата диета трябва да бъде ограничение за приема на въглехидрати и енергия.

можете

Степента на ограничаване на енергията зависи от действителното телесно тегло (т.е. наддаване на тегло), вида и продължителността на ежедневната работа (физическо натоварване), общото здравословно състояние на пациента, възрастта и използваното антидиабетно лечение.

Какви фактори определят нашите енергийни нужди? Какво е Kcal?

Енергийните нужди на тялото се определят от няколко компонента.

Един от т.нар. почивка или метаболизъм, което е количеството енергия, необходимо в състояние на пълна физическа и психическа почивка. Това е 40 килокалории/час/l m2 телесна повърхност за млади мъже и приблизително 10% по-ниско.

Въпреки че обичайната употреба се отнася до калории, всъщност това е килокалория, чийто признак е: Kcal. Международната, т.нар В ски скалата вместо това се използва терминът kilojoole (символ: kJ), който е 4,2 пъти стойността, дадена в Kcal.

Може да се интересувате и от тези статии:

За по-голяма простота ще продължим да използваме сами термина калории по-долу, но е по-добре да използваме термина Kcal, за да го обозначим.

По този начин енергийните нужди в покой са около 1700 Kcal на ден за мъжете и 1500 Kcal за жените, изчислени на базата на средна телесна повърхност от 1,73 m2.. В допълнение към това енергийно търсене има допълнително енергийно търсене за изгаряне на хранителни вещества, движение и работа.