Дните от седмицата са решаващи за отслабването; Новини

Изследователи от университета Корнел и Технологичния университет в Тампере и Техническия изследователски център във Финландия са установили, че има цикли на отслабване, базирани на деня от седмицата. Почти всички наддават през уикенда. Но дали някой ще отслабне или не, зависи от дните между понеделник и петък.

решаващи

Работна седмица източване

80 възрастни на възраст между 25 и 62 години са участвали в проучването. Развитието на теглото беше анализирано, за да се определи дали колебанията в теглото зависят от дните от седмицата. Резултатите показаха ясен модел: най-високото телесно тегло беше достигнато в неделя или понеделник. Въпреки че продължи да намалява през работната седмица и достигна дъно в петък. Изследователите обаче откриха разлика в модела на делничния ден между „купувачи“ и „купувачи“.

Потребителите видяха повече загуба на тегло през седмицата от понеделник до петък. В тази сравнителна група теглото спадна веднага след уикенда. Тази тенденция продължи в тази група до петък. Няма ясно изразена тенденция към спад между понеделник и петък в групата на напълняване.

Оставете време да се насладите

Отслабващите достигнаха максималното си тегло в 59 процента от случаите в неделя и понеделник - и минималното си тегло при 60 процента в петък или събота. Такъв модел не може да бъде намерен при печелещите тегло. Минималното или максималното тегло не е било достигнато в нито един определен ден от седмицата, но е било равномерно разпределено през дните от седмицата. Затова за дългосрочната успешна диета е важно да знаете цикъла на отслабване, да не сте прекалено строги с диетата си, но също така да си позволявате кратки периоди на суетене.

Автор: Източник: pressetext.de; Статус: 05.02.2014

Прочетете също:

  • Затлъстяване
  • Тренирайте по-добре от уелнес
  • Рекламите за нежелана храна правят децата гладни
  • Отслабнете с мляко за закуска
  • Твърде много телесни мазнини: Все повече хора с тежко затлъстяване
  • Недохранването се увеличава в световен мащаб

Абонирайте се за бюлетина

Тук можете да се абонирате или отпишете за вашия личен бюлетин

Топ 20 ръководства

D-RUN е документ-сапун, в който хората с диабети променят живота си и стават активни в спорта с помощта на екип от експерти. Научете повече!