Дни на супата - Периодично гладуване отслабване - Суп гладуване и периодично гладуване
► Видео : Ралф Мол
"Постоянно гладуване - Днес е денят ви за супа"
Супови дни - какви са те ?
З.ти вече от Прекъсващо гладуване принадлежи? Не е нужно да постите седмица-две. Според последните научни открития дори кратките периоди на гладно носят 1 или 2 супени дни голяма печалба за вашия метаболизъм и благосъстояние през седмицата.
Те могат да бъдат последователни или например понеделник и четвъртък или уикенд. Или можете да започнете с ден за супа. Точно както можете да го настроите добре в ежедневието. Това прекъсване на 1-2 дни в седмицата с постни супи е вариант на периодично гладуване (метод 6: 1 или метод 5: 2) и винаги е добро!
Денят ми за супа - как работи ?
нпросто вземете този ден Течност за него. Към закуска например можете да използвате Изберете прясно изцеден сок, смути или супа на гладно, също много чай и негазирани вода. По обяд и вечер тогава има вкусна заета супа. С готовите Ralf Moll Lenten супи за дома, това също е много лесно и бързо, затопляне и лъжица .
Вие имате избор навън 6 вкусни Постни супи:
1. Азиатска супа от броколи с кокос и сусам 2. Плодова супа от моркови с портокал и къри 3. Екзотична доматена супа с манго и кокосово мляко 4. Кремообразна супа от сладки картофи с кокос и джинджифил 5. Прясна супа от цвекло с хрян и лимон 6. Плодова червена -Супа от леща с ябълка и куркума.
Препоръка за консумация:
1-2 чинии на хранене/1 чаша супа: 2 чинии
(Супите са с намалено количество калории, в зависимост от вида, те имат само между 118 kcal/чаша - 182 kcal/чаша.