Дневникът с 20 килограма по-малко; Хранене и здравословен начин на живот
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Историите на пациентите, преминаващи през процеси на отслабване, са важни, за да дадат увереност на други хора в същата ситуация, да им покажат, че всяка грешка може да бъде поправена, че винаги ще намерим решения и че пътят до желаното тегло е лесен толкова дълго. колко мотивиран ще бъдеш.
Днес ще се срещнем с нов пациент С., с когото започнахме този процес преди 5 месеца. В. е топъл човек, с когото резонирах от първия. Харесвам нейното спокойствие и реалистичния начин, по който се отнася към нещата. От първия разбрах, че имам пред себе си мотивиран, искрен и реалистичен човек и досега нищо не е променило мнението ми и резултатите говорят сами за себе си.
Имах пред себе си лекар, който стана пациент, човек с натоварен график, продължителни периоди на обучение и пазачи. Идва от небалансирана диета
Първоначалните измервания изглеждаха по следния начин:
- Тегло = 117,8 кг
- Талия = 109 см
- Бедра = 130 cm
Как успя C. да достигне 98 кг за 20 седмици? Рецептата е една и съща: организиране на програмата за хранене, балансиран прием на калории, хранене до насита и каквото искате, постоянно обучение за хранене, мотивация и строгост. Имали сме много малко отклонения от нашия път, отклонения, които са били управлявани искрено и без угризения. Във всеки процес на отслабване могат да се появят смущаващи фактори, които могат да ни забавят загубата на тегло, но ние никога не се отказваме. Ставаме от всяка негативна ситуация и продължаваме със същия тон.
Може да изглежда като мотивационна реч, но връзката с храната не трябва да влияе на отношенията ни с околните. Нашата диета е тази, която ще ни доведе до здраве и пълнота - колкото по-реалистични сте към себе си, толкова повече ще осъзнаете, че всякакви излишни килограми ще окажат влияние върху вашето здраве и фитнес.
С. е боец, жена, която знае повече от всеки какво е добро за нея и какво иска, и сега знам, че иска да отиде по-нататък до финалната линия = 75 кг. Оценявам мотивацията й и начина й на съществуване и ще я насърчавам до последната точка да достигне желаното тегло.!