Дневникът ми на пост 1 ден от постенето е свършен! Скъпа, блогвам - сега!
Ура, ура свърши. Всъщност гладувам от днес. Наложи се да отложа цялото действие с моя проект на гладно заради сватба, на която бях поканен през уикенда. Бих намерил за несправедливо да не ям нищо там.
Вчера беше голямото начало отново. Постът започва в деня на облекчението. Вече се справяте без кафе, алкохол, месо и всякаква богата на мазнини или сладка храна. По принцип ядете леки храни и пиете вода и неподсладени чайове. Денят за облекчение е важен, защото гладуването е голяма промяна за нашето тяло. С релефния ден го подготвяме малко за началния час. Без намаляване на калориите от 2000 на нула. При което правя сок на гладно. Има чаша сок три пъти на ден. По обяд малко домашен бульон.
Моят пост - как постим?
Днес преживях успешно първия си ден на пост. Как съм аз? добре.
Звучи кратко, нали? Някак и аз се чувствам така. Така че не накратко, но (трудно за обяснение) ... Чувствам се необичайно ясно. Много балансиран. Спокоен. Събудете се и съм доволен. Благодарение на слабителните мерки, които трябва да предприема, не съм гладен. Това е и смисълът на гладуването. Не гладувайте. ДЕТОКСИФИЦИРАЙТЕ. Не става въпрос за отслабване или разкрасяване на фигурата. Става въпрос за вътрешността. След последния ми пост за моя проект Променете начина на живот, Прочетох въпросителен коментар: „Как гладуването може да ме доведе до нов начин на живот?“
„Намерете произхода на себе си. Тогава всички трудности ще изчезнат и чистият Аз ще остане сам. "
Рамана Махараши
По принцип е много просто. Постът ви води до най-дълбоката част от себе си. Изправяте се пред себе си, за да го опознаете. Бих искал да разбера кои фактори ме изтощават толкова много в ежедневието ми. Добре съм с психиката си и въпреки това има толкова много фактори, които ме парализират в ежедневието ми. Наистина ли е кафето? Те ли са хора, които не са добри за мен? Не знам и затова реших да постим. Искам да се върна при себе си. Звучи много поетично? Вероятно е и това. Това е пътуване.
Защо съм "само добре"?
Всъщност е лесно, защото вече ми липсва храната. Обичам ястията, но също така чувствам, че съм загубил своята отдаденост и страст към храната си. Подготовката е предимно небрежна, бърза и бърза и не доставя голямо удоволствие при хранене. Последния път ядох, защото бях гладен. Усеща се постоянно. Това, което ме притесняваше преди всичко, беше фактът, че вече не ми харесваше да приготвям храната си. Това е и за децата ми. Вашето хранене. Вашето разбиране за храненето и осъзнаването на тялото. Балансираната диета е толкова важна за мен. И все пак аз твърде рядко живея този начин на живот.
„Уморен съм, кожата ми е лоша и тялото ми е подуто. Ето защо постим. "
Моите грешки в ежедневието
Пийте твърде много кафе. Хранете се нередовно, твърде бързо и с малко страст.
Когато днес приготвих моята постна супа, усетих копнежа за морков. Не защото съм гладен, а защото не мога да дъвча. Имам апетит към всички вкусни вкусове, които нашият свят може да предложи. Днес стигнах до момент, в който нарязах лука си на малки парченца с толкова много любов, че изобщо не ме интересуваше времето, необходимо за извършването им. Погрижих се за храненето си за днес, без да губя нито една мисъл колко безсмислена е тази задача за света в момента.
Ден на гладно // начално тегло 87,00 килограма
Между тях пийте много вода (1-2 литра), билкови чайове и лимонови клинове.
Днес консумирах и приготвих всичко това с толкова много страст, отдаденост и време, че точно това искам за ежедневието си.
Очаквам с нетърпение утре.
Всички публикации за моя пост
Пътуването започва с Изпускателен ден