Светкавична рецепта супа с юфка със скъпоценен камък; се
Снимка: Матиас Либих
Бързо приготвена и лека за стомаха: нашата вкусна супа с юфка със зеленчуци.
Модни зеленчуци и нещо топло? Тази проста супа с юфка със зеленчуци може да се приготви за нула време и ще направите нещо за вашата фигура! Ето рецептата.
Съставки (1 порция):
- 1 пролетен лук
- 0,5 червени чушки
- 300 ml телешки бульон (прясно сварен; приготвен)
- 30 г юфка с малки звезди
На порция за:
- 150 ккал
- 6 г мазнина
- 25 г въглехидрати
- 5 g протеин
Време за подготовка:
И ето как се прави:
- Измийте чушките, отстранете стъблото и сърцевината и нарежете на малки парченца. Почистете пролетен лук и нарежете на пръстени.
- Загрейте бульона в тенджера, добавете чушката и звездната юфка. Оставете да къкри 6 до 8 минути. Разбъркайте пролетен лук.
- Подредете върху чиния за супа и се насладете.
Вкусното Супа с юфка със зеленчуци предлага лека промяна от обилните ястия. Ако сте в настроение за още свежи идеи, защо не опитате лятната фермерска салата !
Би трябвало да е леко, но малко сърдечно? Разгледайте видеото:
Супа от сирене и праз: диетична рецепта с кайма
Тук изброихме други леки ястия за вас:
Един от нашите кристално чисти фаворити е кремообразната супа от кальраби с кайма. Това прави отслабването наистина забавно. ">
17 г въглехидрати на порция.
Един от нашите кристално чисти фаворити е кремообразната супа от кальраби с кайма. Това прави отслабването наистина забавно.
Кореновите зеленчуци не са за всеки, но тази супа от пащърнак с ябълка си заслужава да се опита. Опитайте ги, струва си. ">
16 г въглехидрати на порция.
Кореновите зеленчуци не са за всеки, но тази супа от пащърнак с ябълка си заслужава да се опита. Опитайте ги, струва си.
Това, което върви заедно, се събира тук! Пикантна кайма, домати и сирене правят супата ни от пица първокласна кулинарна наслада. ">
15 г въглехидрати на порция.
Това, което върви заедно, се събира тук! Пикантна кайма, домати и сирене правят супата ни от пица първокласна кулинарна наслада.
Супер вкусна и супер кремообразна: Тази бърза, направена гъбена крем супа ще ви вдъхнови. ">
15 г въглехидрати на порция.
Супер вкусна и супер кремообразна: Тази бърза, направена гъбена крем супа ще ви вдъхнови.
Перфектно за есента: Chorizo осигурява ароматния вкус на тази пушена супа от тиква. ">
13,4 g въглехидрати на порция.
Перфектно за есента: Chorizo осигурява ароматния вкус на тази пушена супа от тиква.
Прекрасно пролетно време и чудесно за отслабване: заострена зелева супа със сьомга. ">
13 г въглехидрати на порция.
Прекрасно пролетно време и чудесно за отслабване: заострена зелева супа със сьомга.
Въпреки гарнитурата от картофи с ниско съдържание на въглехидрати: нашата супа от гъби от бели гъби. Трябва да го изпробвате! ">
11,8 г въглехидрати на порция.
Въпреки гарнитурата от картофи с ниско съдържание на въглехидрати: нашата супа от гъби от бели гъби. Абсолютно трябва да го изпробвате!
Причудливо докосване на екзотиката? Тази супа къри от праз ще ви отведе кулинарно до далечни страни. ">
11 г въглехидрати на порция.
Причудливо докосване на екзотиката? Тази супа къри от праз ще ви отведе кулинарно до далечни страни.
Всеки знае „нормална“ доматена супа, но тази бяла доматена супа със кнедли от сьомга е наистина нещо много специално! ">
11 г въглехидрати на порция.
Всеки знае „нормална“ доматена супа, но тази бяла доматена супа с кнедли от сьомга наистина е нещо много специално!
Нещо много необичайно: обилна супа от кисело зеле. ">
10,4 g въглехидрати на порция.
Нещо наистина необикновено: обилна супа от кисело зеле.
Вкусно и с ниско съдържание на въглехидрати: лучена супа с гъби. Солидно и засищащо! ">
10 г въглехидрати на порция.
Вкусно и с ниско съдържание на въглехидрати: лучена супа с гъби. Сърдечен и засищащ!
Бургерът работи само като кок? Дори не е близо! Опитайте тази кремообразна супа с чийзбургер. ">
8,9 г въглехидрати на порция.
Бургерът работи само като кок? Дори не е близо! Опитайте тази кремообразна супа с чийзбургер.
Просто прекрасна комбинация: супа от пиле и броколи. Удоволствие! ">
8 г въглехидрати на порция.
Просто прекрасна комбинация: супа от пиле и броколи. Удоволствие!
С тази рецепта ви предлагаме лека, нисковъглехидратна версия на класиката: Насладете се на тази супа от сирене и праз с кайма. ">
7 г въглехидрати на порция.
С тази рецепта ви предлагаме лека, нисковъглехидратна версия на класиката: Насладете се на тази супа от сирене и праз с кайма.
Прекрасно кремообразна: нашата супа от сирене и зеленчуци ще завладее сърцето ви. ">
7 г въглехидрати на порция.
Прекрасно кремообразна: нашата супа от сирене и зеленчуци ще завладее сърцето ви.
С тези хранителни стойности сърцето на всеки нисковъглехидратен ритъм бие по-бързо: азиатска купа за хак с тофу. ">
6 г въглехидрати на порция.
С тези хранителни стойности сърцето на всеки нисковъглехидратен ритъм бие по-бързо: азиатска купа за хак с тофу.
Перфектно за лятото: Тази кокосова супа от авокадо знае как да впечатли. ">
5 г въглехидрати на порция.
Перфектен за лятото: тази кокосова супа от авокадо знае как да впечатли.
Всичко останало, свързано с диетични супи и бързи рецепти, можете да намерите на нашите тематични страници.