Дневник за отслабване💪❤ - 4 - Wattpad

странно нещо

С книгата искам да се опитам да отслабна по-добре. Мисля, че ще бъде като една от многото други. Еще

wattpad

Дневник за отслабване💪❤

С тази книга бих искал да се опитам да отслабна по-добре. Мисля, че ще бъде като една от многото други книги на Wattpad. Това означава с мей.

Здравейте! 🙆
Днес 15 юни е сряда.

Тегло
Сутрин: 63,2 кг
Вечер: 63,3 кг

Яжте:
Сутрин: малки кифлички + сирене и праскова
Обяд: Шоколадов кроасан😓
Вечерта:/
Между тях: Banan (млечен) шейк, чипс (отново наистина трябва да го оставя)

За млечния шейк взимам банан и го смесвам с овесено мляко в блендер. Винаги го правя така, че банановият шейк да не е наистина течен, а по-скоро кремообразен? 😂. Но можете да приемате и нормално мляко, аз имам само непоносимост към лактоза.

Но не направих 80-те изпада, защото бях толкова болезнен и имах много дърпане 🤔

Така че не използвам всички от тях - но името казва всичко - aktiBMI и BMI калкулатор - можете да изчислите своя BMI. Кой би си помислил?
В Codecheck обикновено виждам кои продукти са без лактоза (много досадно е да не се яде всичко, което искате) и обикновено чета статиите.
Мисля, че FatSecret е добро приложение, защото можете да видите колко калории имат различните ястия, но не бива да приемате всичко това твърде сериозно
Досега не съм опитвал работещото приложение, но скоро ще го направя, защото искам да подобря издръжливостта си.:)
Моят диетичен треньор е много практичен, защото можете да въведете целта си и да си напомните например за тренировка или тежест
Когато наблюдавам теглото си, намирам за много практично, че винаги можете да коригирате теглото си и след това се показва графика и можете да видите разликите
Почти не използвам другите приложения, които не съм посочил, или изобщо не ги използвам
Това е за днес.:)