Дневник за начинаещи във фитнеса, епизод 1 - Флорина Бадеа
Дневникът за начинаещи в залата, епизод 1
„И, колко години каза, че е най-възрастният ти клиент?“, Питам треньора пред мен между 2 упражнения, едва удряйки матрака. „Около 70“, усмихва ми се съчувствено. "Pfoai, добре, че започнах по-рано от 70 години", измърморих между вдишванията. В себе си, очевидно. Ставам от пода, взимам си кърпата и водата. Тръгвам си, възможно най-прав и достоен. Пред мен няколко други треньори вече се бяха наредили със своите ученици. Класовете започваха, разбира се, просто не ме поздравиха. Връщам се, за да поздравя треньора, когото бях забравил, заради размишленията ми след тренировка. Бъдете нежни с мен, това все още е дневник за начинаещи във фитнеса!
Аз съм Флорина и признавам пред вас: този път се придържам към програмата във фитнеса. Моят голям публичен ангажимент, който поемам тук пред вас. Вече имам план, съставен до юни и няма голяма ваканция на хоризонта. След 10 години отглеждане и седене на деца, седя на волана и на лаптопа си, а къщата ми е в покрайнините на града (толкова дълги пътища зад волана), раменете ми вече не могат дори да докоснат пода. Моята издръжливост е зеле, мобилността е нула, да не говорим за сила - бутилките с вода Dorna се отварят от хората на улицата. Смеем се, шегуваме се, но не оставяме насладата, каза мъдрецът.
На 20 години и малко ходих на аеробика 3 пъти седмично. Скачаме като коза. Естествено, току-що се бях оженил, бях студент. И това беше моята декларация за независимост. Не просто правех сармале, както свекърва ми, ходех на фитнес, така че бях еманципиран. На 30 работех по такъв начин, че вечерта пълзех у дома. Знаете ли какъв е агентският живот? Сутрин все още спите по пътя към централата, а вечер дори не можете да рецитирате cnp наизуст. Стаята не се побира в списъка. Тогава се появи Момичето със златната коса: ръце, бицепс, трицепс, кърмени на всички позиции. Измиването на главата беше победа. Тази на зъбите красива мечта. Тогава избрах предприемачеството. Един вид непрекъснат спринт между клиенти, проекти, срещи, непрекъснато подаване и така нататък.
Покритие преди всичко: бебе 2. Всички познати се чудят как не съм се родила с лаптопа в ръка. Някъде между раждането, двама нови клиенти и един за кърмене, имах още няколко опита: въртене, което ми хареса най-много, бягане сутрин, абонамент за местна фитнес зала и програма Revvolution. Всички ми харесаха най-много, но в някакъв момент те бяха свършили. Нова работа, взискателен проект, лятна ваканция, Великден или Коледа. Виждате ли, винаги ли се случва нещо? Обзалагам се, че същото е и със здравословното хранене. Докато не се превърне в начин на живот, всички се ръкуваме. Ако стане и не остане на нивото на "просто диета".
И така, седях, мислех и се чудех какво наистина искам? Разбира се, ако винаги следвам едни и същи пътища, винаги ще се озовавам на едно и също място. Реших този път да не избирам формата на движение. Спрете да се абонирате сляпо. Да искам препоръки и да търся личен треньор, тоест треньор, който ще се грижи само за мен. Скачането във фитнеса, без никой да коригира движенията ми и да бъде търпелив с мен, ме доведе до мястото, където съм днес. И да се докопам до устройствата, без да знам какво правя и с какво всички ще ми помогнат, няма как, Хосе! Тя може да бъде безполезна (беше там, направи това) и може да бъде опасна. Колкото и да съм нетрениран, правя и малко поциног и в крайна сметка получавам отпуск за интензивно лечение!
Да, дами, вече намерих стаята, по препоръка на някои приятели. Треньорът също. Това се случи през декември. Отидох и на първата среща за оценка. И ние също започнахме през декември, с първата истинска среща. Оценката ясно ми показа тялото ми, ще ви разкажа отделно за това, много по-подходящо от обикновената скала.
Имайте милост, нали? Аз съм начинаещ във фитнеса, а не като някои от вас, които четат критично тази статия. Обикновено имах мускулна треска от оценката. Неудобно, знам, но не очаквах друго. Съединителят не развива мускулна маса. При първата среща промърморих нещо от рода на: „Ще ме изпратите по пощата до вкъщи!“. Между първата и втората среща минаха 6 дни поради Коледа и почивните дни. Ето ме днес, след 3-тата среща. Съгласих се с треньора, че би било полезно за мен да правя 3 сесии седмично, за моите 2 цели. Не ви казах, но искам да увелича мускулната маса и да подобря стойката си. За да не отслабвам, надявам се, че сте забелязали.
Останете с мен, този дневник за начинаещи във фитнеса ще бъде запомнящ се! Не искам да се отказвам отново! Ти ме насърчаваш?
Връщам се с публикации за това какво означава персонализирано обучение, оборудване за фитнес, видове упражнения, цели и т.н. Всичко, което един начинаещ във фитнеса трябва да знае.
Но какво ви интересува по този въпрос?
Статиите от тази поредица ще се появят в категорията ПЪТУВАНЕ, СПОРТ И ЗАБАВЛЕНИЕ. И хранителната част ще бъде, както обикновено, в категорията ХРАНА И ХРАНЕНЕ. Защото, разбира се, ще има чудесна дискусия за това какво ядем, когато тренираме.
Желая ви прекрасна нова година!
Ако искате да сте в крак с новините от блога „Здравословен живот“, можете да харесате страницата във Facebook или да се абонирате за бюлетина!