Дневник на щука - както ми харесва
Форум Comme J'aime. Дискусионен форум, посветен на диетата за отслабване Както ми харесва. Съвети и взаимопомощ.
Дневник на Zander
Съобщение от Щука »05 дек. 2017 г., 11:44
Благодарим ви за отзивите и приятен ден,
Сандра
Re: Дневник на Zander
Съобщение от пуреутопия »05 дек. 2017, 12:50
Re: Дневник на Zander
Съобщение от Щука »05 дек. 2017, 17:02
Благодаря ви за вашето съобщение !
Така че вече няма плодово кисело мляко. Отбелязано.
И няма повече претегляне всеки ден, това е ясно !
Тази вечер, последно хранене от 1-ва седмица: Зеленчуково пюре. Приготвих спанак.
Също така искам да сваля минимум 25 кг и се надявам да постигна целта си в рамките на 6 до 8 месеца.
Колко време свалихте 25 кг?
Re: Дневник на Zander
Съобщение от пуреутопия »05 дек. 2017 г., 19:03
Re: Дневник на Zander
Съобщение от Щука »06 дек. 2017, 08:39
Не е лесна агорафобия. Преживях това преди около петнадесет години, но продължи само 2-3 месеца. Помогнаха ми (лечение и консултация) и всичко се нормализира.
Пожелавам ви много смелост и да стане по-добре !
Ами току-що завърших първата си седмица. Табло:
Начално тегло: 85.2
TT: 104
TC: 68
Обем/58/60 кг
Започвам 2-ра седмица тази сутрин. Ето къде съм аз:
Тегло: 80,8 KG
TT: 102
TC: 65
Разгледах менютата. Има почти само нишестени храни. Малко ме плаши. И кога мога да заменя изварата с плодово кисело мляко, ако не е вечер? По обяд? Защото вече имаме плодове сутрин.
Re: Дневник на Zander
Съобщение от Бавачка 37 »06 дек. 2017, 16:12
Здравей Сандра
Добре дошли във форума
Вече сте се запознали с нашия декан: Pureutopie, тя е много добра за всички съвети, които може да ни даде. с изключение на захарта в кафето.хихи
Щастливи шеги, от 21 май свалих 25 100 кг. Наистина бях достигнал етапа -25 за 6 месеца, но миналия месец си позволих няколко екстри, които ме накараха да бъда по-строг към диетата на CJM сега. защото за 3 седмици 100 гр е малко.
Сега искам да сваля още 19 кг, така че продължавам и ще бъда по-сериозен . ще изминем дълъг път заедно.
Трябва да знаете, че не всички сме равни по отношение на загубата на тегло и колкото повече трябва да загубим в началото, толкова по-бързо губим, но след това е по-малко лесно. нормално, тялото трябва да се адаптира.
За плодовите кисели млека начертах линия, взимам или супи с кисело мляко, или бели сирена 0% или 3%. NanyBzh тя приема обикновени соеви кисели млека. Плодовете, които ядем, са достатъчни според мен и да ги ям сутрин, което никога преди не съм правил, е приятно ... така че елиминираме захарите през деня, както Pureutopie ви обясни много добре.