Дневник на режима на dukan за всеки ден!
Апелирам към всички, които спазват диетата на д-р Дюкан.
И ако всички се обединим и се придържаме заедно, като започнем, като водим ежедневния си дневник и споделяме ежедневните си рецепти, пак ще е хубаво не.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Аз съм готов за това!
Утре ще започна да пиша!
ястие и всичко останало!
така че ще се видим утре!
мен тези Мери
Тежа 78 кг или 173,5 фунта моите функционални книги!
целта ми е да достигна 60 KG до 30 юни!
а ти.
Ами сега. Забравих си дневника
така че аз c lori
Започнах диетата си в четвъртък, 18 март, вече отслабнах с три килограма, в началото тежах 83 кг само щастие!
В момента тежа 80 и реших да правя pp за 10 дни
благодаря ти Мери за откриването на публикацията, искам да кажа на всички мои приятели, които се хранят, че не е да се състезаваш с публикации, но нашата цел е да отслабнем.
така че присъединете се към нас
целувка на всички
така! Ще се видим утре?
Надявам се, че ще издържим!
и че един от нас няма да пусне след три дни!
така че се пазим и се съветваме!
никой от нас не позволява на другия да изпадне в измама!
и още повече е готино, имаме много еднакви килограми, така че скоростта, с която губим с dukan, трябва да е съвсем еднаква!
Ще се видим утре!
Дева Мария
хх
Аз съм готов за това!
Утре ще започна да пиша!
ястие и всичко останало!
така че ще се видим утре!
мен тези Мери
Тежа 78 кг или 173,5 фунта моите везни с функционални книги!
целта ми е да достигна 60 KG до 30 юни!
а ти.
Здравей
представям се
На 24 години съм 1,56 м и 63 кг
моята цел 52кг
започнах dukan днес
закуска
1 кафе-аспартам
1 филия пуйка
200 г 0% извара
dej
2 твърдо сварени яйца
200гр кайма конско месо с чесън и магданоз
200 г бяло сирене с 0-аспартам
вечер
4 сурими
1 голяма пържена пуйка гърди без мазнина
200 г бяло сирене аспартам и капка аромат на ванилия
Ето го
Ще се видим утре
Моят ден.
ето, до късно сме.
тази сутрин твърде много яйце
2 шунка с горчица
2 tr dukan хляб
малко риба тон в консерва
cuiellere от nutella dukan!
(Ще ви предам рецептите, ако просто искате да ми кажете.)