Дневник на Мели; 8
В този откъс от този дневник Мели пише, че ако закъснем, смеем да помолим за помощ - всъщност си струва повече от това да похарчим за някакво „познато решение“!
От последните няколко седмици от началото на турнира Duci в Corner Fitness, той направи много промени за мен и съм доволен да видя, че някои от моите връстници освен мен ще бъдат доволни от това и се надявам, че още толкова хора ще се присъедини към нас. Със сигурност не съм единственият, който е започнал диети много пъти, но или не е успял да отслабне, или отслабването е последвано от затлъстяване. Много хора правят грешката, опитвайки се да се отърват от излишните килограми с консумация на хапчета, гладуване, самосъжаление. Това е най-голямата грешка, която можем да направим, не само защото обикновено е неефективна, но и губим много пари от нея.
Тези грешки могат да бъдат премахнати, като поискате помощ. Или ако искате: ние инвестираме спестените пари за чудодейни лекове в експерт, т.е. УЧЕНЕ. Не само, че определено ще сме на прав път и ще останем на правилния път, но и ще можем да придобием основни знания!
Първата стъпка е да открием причината за нашия проблем. Интересно е, че опитът през последната 1 година ми донесе много прозрения за това колко не съм се оценявал в няколко области на живота, отношенията, работата и защо съм развил пристрастяване към въглехидратите. Разбира се, не си струва да дъвчете миналото, но ако не разпознаем първопричините, може да не сме избрали правилното решение! Причините за затлъстяването обикновено са много сложни: емоционалното хранене е един от най-честите причини, но това, което причинява, също си струва да се разгледа. Може ли причината да е комфорт (бърза храна вместо внимателно подбрани ястия) или нередности? Ако липсата на движение стои зад наднорменото тегло, тогава ние също трябва да зададем въпроса, поради нашия мързел, лош график, не ходим да тренираме или просто все още не сме намерили любовния спорт?