Дневник на гладна жена, или как "седях" на диета - Мнение на жените - Екатерина Данилова
"Не си дебел!" - За пореден път вашият най-добър приятел ще възкликне при критичния ви преглед на собственото ви тяло. Но какво да правите, тъй като вие самите чувствате излишни килограми. Трябва да се съберем, защото пролетта идва!
Плахо почуквайки в кабинета на психолога, влизам вътре: „Факт е, че искам да отида на диета. Но преди всичко ще ви кажа, че имам дългогодишен и дълбок комплекс към собствената си фигура. Затова освен диета и упражнения имам нужда и от съвет. " Присъдата на психолога беше следната:
- Силата на самохипнозата е голяма сила. Тъй като сте решени да отслабнете, сигурен съм, че ще успеете. Но за някои малки слабости (под формата на торта) не можете да накажете собствената си психика. Тоест, в никакъв случай не се наричайте дебел. Трябва напълно да блокирате тази мисъл. Не се увличайте със строги диети и забравете, че храната е единственият източник на енергия, необходим за поддържане на работоспособността на организма. Строгите диетични експерименти върху тялото са безполезни. Без стрес! Когато избирате диета, съсредоточете се върху това как се чувствате и вземете предвид физическата активност. И по време на непоносими пристъпи на глад, трябва да измислите вълнуващо занимание.
Понеделник е чудесно време за започване на нов живот. След като изучих съответната литература, си избрах диета, наречена „японска“, и вместо фитнес залата реших да се занимавам с модерни танци, тъй като винаги съм мечтал да танцувам.
За да съм по-уверен в съпротивата срещу изкушението, вечерта прикачих изображение на холивудски красавици с невероятните им фигури към вратата на хладилника. Докато изглеждате, веднага искате да станете поне една стъпка по-близо до това съвършенство.