Дневник на диетични гювечи
от Гювеч 05/05 03:35
Здравейте всички !
Ужасно съм затънал в загубата на тегло и, честно казано, съм малко изгубен.
Затова се представям: Кокот, на 25 години, 173 см и 85 кг
Малка история за по-добро разбиране:
Имам наднормено тегло от тийнейджърските си години и реших да се погрижа за себе си преди 2 години.
След това направих диетата на Дюкан (грешка въпреки резултата), която ми позволи бързо да падна от 97 Kg на 69 Kg, след това 63 Kg в края на моята стабилизация. Всички без спорт, разбира се.
Последва връщане към "нормална" диета и неизбежно добрият голям йойо ефект, който върви добре. Върнете се до 75 кг за няколко седмици въпреки балансираното хранене
Въпреки предупрежденията на приятеля ми, не си помръднах дупето и след няколко месеца се върнах на 80 кг !
Затова взех нещата под ръка, като си направих по-балансирана диетична програма, като се подложих на метода OL (трудно да ходя на фитнес с моите графици) и като се записах на спорт.
И така, стигнахме в началото на септември 2012 г. с Cocote, който се храни по-добре, занимава се с ритни бокс и прави повече или по-малко редовни тренировки с тежести.