Дневник Logi and I experience report - LOGI метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Просто
Исках да опиша преживяванията си с Логи. Никога не ми е било трудно да ям с високо съдържание на протеини, защото винаги съм виждал картофите като баласт. И сега след около 3,5 месеца настаняване вече съм много щастлив, че направих промяна в диетата.
Това, което забелязах е, че откакто използвам Логи, имам наистина малко в началото (1 пралине след обяд) и сега не съм консумирал никакви сладкиши в продължение на 2 месеца. Дори не ми липсват тези неща.
Има едно нещо, което мисля, че е страхотно. Разхождате се през Lidl или Aldi и купувате там предимно месо, колбаси, яйца, мляко, кварки, зеленчуци и плодове. 90% от магазина е богата на обикновени въглехидрати площ. Готвех много от книгите на Logi и бях изненадан колко добър, някои зеленчуци имат добър вкус, което не беше чашата ми преди. Трябваше обаче да осъзная, че просто няма сравним заместител на някои неща. Но аз се примирих с това. Дори консумирам дюнер на всеки 2 седмици, така че само месото около 200 грама и 200 грама салата. И всичко е наред. Дори ако продавачът на кебап всеки път се опитва да ми говори за хляба или пържените картофи. И как хората реагират на теб, когато не искаш картофи. Просто игнорирам това и не се опитвам да им обяснявам нищо, защото 90% от това не работи. Макдоналдс също не е проблем сега, ако гладувам за бургер на всеки 2 седмици, тогава го ям. Разбира се без кока-кола и пържени картофи. И тогава вече не е толкова крайно.
Защото едно нещо много ме порази. Многото рецепти за храна понякога съдържат много въглехидрати на порция. Лесно може да бъде над 50гр. И ако приемете, че не трябва да има повече от това през деня, тогава е много изненадващо. И няколко мазни продукта са добре. Но в крайна сметка те изяждат мястото за протеини. Изчислени на деня, се образуват много ненужни мазнини, които просто не ви пълнят. Но не продавам пълномасленото си мляко за 1,5%. Вкусът му е наистина вкусен срещу 1,5%, напълно го бях забравил, дори не ми трябва Каба.
Вече загубих 17KG от разстояние. Пак ми харесва това. Дори когато бях с 10 кг по-малко, просто отново се чувствах по-пъргав. От размер 40 до сега 32. Това беше моята цел и тя беше постигната. Е, трябваше да бъда много твърд. Защото тялото ми играеше котка и мишка с мен в продължение на добри 6 седмици. 500 грама нагоре и 1 килограм надолу и 500 грама отново. След това се оправих малко. Консумирах средно 1500-1800Kcal. Така че не се отказвайте. Тялото просто се нуждае от почивка.
Придържам се сега, разбира се. Свикнах и няма да го променя сега. Щастлив съм, че избрах правилния. И пожелайте на всички останали успех по пътя към целта си. Трябва също да се спомене, че аз съм 100% някой. Така че наистина го извадих. Не е диета, занимаваща се с хоби, или диета при справедливо време. Според девиза: „Ако ме устройва, просто ще ям това, което ми харесва“.
Така че мога да препоръчам само соеви ролки, те са като камък в стомаха ви, но лесно ви държат сити за 6 часа. И са ми вкусни изключително добре.