Дневната сънливост може да е признак на метаболитен синдром

Изследване, представено на конференция на Американския колеж по кардиология (ACC), показва, че дневната сънливост може да бъде свързана със състояния като високо кръвно налягане, висок холестерол и захар или излишни мазнини около кръста, пише CSID.

може

Дневната сънливост може да е признак на метаболитен синдром (Shutterstock Image/Mediafax Photo)

Всичко това са симптоми на метаболитен синдром.

Въпреки че наследствеността играе важна роля за появата на синдрома, заседналият начин на живот и нездравословната диета са сред основните причини. Сънят е много важен за здравето, а статистиката показва, че много хора не получават достатъчно сън.

През 2015 г. екип от изследователи, ръководен от д-р Томохиде Яхамда, диабетолог от Токийския университет, демонстрира, че има доказателства, че свързването на съня от 60 минути или повече с 82% увеличение на риска от сърдечни заболявания и с 27% смъртност, според CSID.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

ЕКСКЛУЗИВНО Показанията на дъщерята на жертва: „Мисля, че в чанта №. 5 е баща ми. Не мога да се отърва от образа на карбонизираните тела, само 3 могат да бъдат разпознати "

Камарата на депутатите мълчаливо приема закон, упълномощаващ разузнавателните служби да се намесват отново в наказателни разследвания

КОМЕНТАР Адриан Ончиу: Какви са шансовете на Тръмп по чудо да отмени изборния резултат

Готова ли е Румъния за вълна 3 от епидемията COVID-19? Людовик Орбан: „Не искаме да достигнем лимита“

Рискът от развитие на диабет е бил 46% по-висок сред хората, които са спали на обяд повече от час и 56% по-висок сред тези, които са имали чувство на прекомерна умора около обяда. Рисковете за тези състояния обаче драстично са намалели, ако хората спят по-малко от 30 минути.

Изследването, координирано от д-р Ямада, анализира 21 изследвания, включващи повече от 307 000 субекта. Бяха събрани данни за чувството на сънливост през деня и навика да се спи по обяд. След това отговорите на пациентите се сравняват с историята на заболяванията, независимо дали става въпрос за метаболитен синдром, диабет тип 2 или затлъстяване.

По този начин рисковете от развитие на метаболитен синдром се увеличиха значително при хора, които спяха на обяд повече от 40 минути. Рискът се е увеличил с 50% за тези, които са спали около час и половина през деня. Хроничната умора през деня също. Участниците в изследването, които са спали по-малко от 30 минути, са имали по-малък риск от развитие на синдрома.

"Сънят е важен компонент на здравословния начин на живот, както и диетата и физическите упражнения. Краткото дремене може да има благоприятна роля за здравето ни, но все още не знаем до каква степен и какъв е механизмът зад тях.", обяснява д-р Томохиде Ямада.

Американската национална фондация за сън предполага, че 20-30-минутна дрямка може да подобри бдителността, без да влошава умората.