Дневна здравна доза

Можете да го намерите много често в ориенталска и средиземноморска кухня, в салати, в пилаф вместо ориз, в супи. Булгур е здравословен избор за хранене, с приятна текстура и специален вкус. Научете се да го комбинирате с правилните съставки във вкусни рецепти.

здравна

Булгурът се прави от твърда пшеница (почистена, предварително сварена, изсушена и след това смляна) и се готви бързо, подобно на кускус или ориз. Той обаче е по-здравословен от тези с високо съдържание на протеини и фибри и нисък гликемичен индекс, съдържа желязо и калций и ниско съдържание на мазнини, което го прави съставка, обичана както от вегетарианците, така и от хората, които спазват диетата.

Можете да го намерите в няколко варианта и размери от много финия, който можете да използвате за закуска или десерти, средният, предпочитан в салати (Табуле), вегетариански бургери, пилафи, за пълнеж, до големия до сложете го в супа.

Подготвили сме 3 вкусни рецепти, в които да тествате добротата на булгура.

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.