Дневна диета в Клуж със салати

Ако искате да се храните здравословно или да отслабнете, салатите са идеалният избор за вас. Ето какво представлява диетата със салати.

клуж

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

1. Диета със салати. Салата с ябълка и зеле
Салатата е богата на фибри, подпомагащи храносмилателната система. Можете също така да добавите малко семена от копър, а за да засилите изгарянето на мазнините, можете да добавите и червен пипер на прах. Тази салата може да се яде по всяко време на деня и има детоксикиращ ефект.

2. Диета със салати. Салата от авокадо и чиа
Салатата, която и без това е богата на фибри, е в основата на този препарат, към който се добавят авокадо, малко бадеми, семена от чиа, краставици и някои боровинки. Комбинацията от вкусове и вкусове ще ви зарадва, а съставките ще осигурят чувството ви за ситост за дълго време, без да са опасни за фигурата.

3. Диета със салати. Салата с домати и копър
Доматите, богати на ликопен, се сдвояват добре с леко лек копър. Добавете малко нахут и ще имате пълна и богата на протеини салата, която да замени обяда. Също така, доматите, богати на антиоксиданти, веднага ще ви заредят с енергия.

4. Салата диета. Салата от киноа
Актрисата Дженифър Анистън е голям фен на тази салата, богата на фибри, желязо и витамин С. Това е салата с краставици, домати и магданоз, към която се добавят няколко парчета авокадо, малко зехтин и киноа. Варете киноа зърната на слаб огън в продължение на 15 минути, преди да добавите към салатата

5. Диета със салати. Салата от зеле и нахут
Тази салата подпомага храносмилането, поради съдържащите се в нея съставки, богата на фибри и има детоксикиращи свойства. Нуждаете се от зеле, плодове от киноа, нахут, малко зелени маслини, копър, зехтин и лимонов сок, за да добавите свеж и ободряващ вкус, точно това, от което се нуждаете за леко, лятно ястие...