Дневна детоксикация със светкавична диета и отслабване след Коледа и Нова година
Ако сте загубили няколко излишни килограма след празниците, не бива да изпадате в паника. Ето диета, която може да ви помогне да отслабнете бързо, но може да се спазва само от здрави хора.
За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ
Сутрин: Пийте половин литър вода на гладно, на малки глътки, за да елиминирате токсините. След 30 минути изпийте сок от грейпфрут (богат на витамин С и калий), а след още 15 минути изпийте четвърт литър обезмаслено мляко, в което сте добавили чаена лъжичка какао и чаена лъжичка мед.
Обяд: 200 г лека риба, приготвена на пара или печена. Можете да добавите лимонов сок и зехтин. След два часа яжте кисело мляко с чаена лъжичка мед (стимулира чревния транзит).
Лека закуска: сок от грейпфрут, доматен сок във всякакво количество. Също така, плоска вода най-малко 2 литра на ден. Позволени са неподсладен билков чай и кафе.
Вечеря: Варете 20 минути в литър и половина вода, 1 кг праз (диуретик), 500 г моркови (съдържат витамин А), 500 г домати (богати на калий и минерали), две стъбла целина и щипка мащерка (детоксикатор). Пийте три купички сок на интервал от 10 минути, след това яжте три купички варени зеленчуци на интервали от 20 минути.
Преди лягане: кисело мляко с чаена лъжичка мед.
Сутрин: Менюто се възобновява от първия ден.
Обяд: чиния със сезонна плодова салата (праскови, кайсии, нектарини, ябълки и др.), към която се добавят 100 г накълцани орехи, които се консумират незабавно при приготвяне.
Вечеря: 200 г варена риба и купа зеленчуци.
Преди лягане: кисело мляко с чаена лъжичка мед.