Днешният тичащ марж); Блог за фитнес зона
Тренировката ми във фитнес днес беше последвана от бягане сред природата. Слънцето най-после грееше малко, трябваше да се възползвам! Не можех да изляза да бягам повече от месец, не можах да си уговоря среща. Има много неща за разглеждане. Тъй като пропуснах много време, не съм свикнал да бягам през зимата, не можете да излизате първо в най-студените дни, добре е само да започнете в толкова приятно, почти пролетно време, така че тренировката по бягане да не завършете с хладен студ. Срамно е също да започнете след тренировка за крака, защото всичко това просто не работи, което мога да произведа тогава, така че трябва да е в съответствие с дните на тренировка, както и възстановяването след тренировка на крака. Прекрасно е да тичате сред природата, независимо от сезона! Бягането зарежда енергията ви, засилва метаболизма ви, движи цялото ви тяло, „измива“ белите ви дробове с кислород, върти кръвообращението ви, помага да се отървете от различни токсини!
Но почти мога да го чуя, както казват много хора, за вас е лесно, защото: (е, тук има много много умни аргументи, например: вашата генетика е добра, вие сте треньор, имате време, ... )
Е, трябва да кажа, че за мен не е по-лесно от всеки друг. Защото и аз съм човек. Генетиката ми също не е добра, аз също съм лесно дебел тип, тъй като жена ми е трудно да кача мускули, трябва да работя усилено за всеки килограм мускул в тялото си, но тренирам усилено, упорствам и тренирам и плащам внимание към диетата ми по дисциплиниран начин. Това не е по-лесно от всеки.
Имам и по-лош ден, имам и умора, също имам чувството, че просто не ми се ходи на фитнес или поддържа тренировка, по-добре би било да се мотаем на дивана пред телевизора! Но след това идва изречението: „къпането също не трае вечно, трябва да се къпете всеки ден/има моменти, когато има няколко пъти на ден 🙂 /, защо мотивацията ще продължи? Къпайте се и в него всеки ден! ”- Мисля, че ме чака моят малък екип, който очаква да съм мотивиран да тренирам и вече виждам тъмния и студен зимен свят в различен цвят.!