Днес закусихте ли здравословно; Лиан Шмит
Винаги и навсякъде здравословна закуска и започнете деня жизнено ...
Здравословната закуска не е въпрос на време. Най-много въпрос за невежество. Със сигурност сте запознати с поне една от следните ситуации от вашия собствен опит:
1. Стрес с автобус и влак
Алармата се включва за втори път. Но сега извън
Пера! Облечен и облечен за нула време, бързо премествам файловете от бюрото в джоба си. Сега сте гладни ... но няма време, защото автобусът не чака. Така че поне бързо подслушвайте горещо еспресо от машината мимоходом и - о! Изгорен език ...
2. Жертви на трафика в час пикОстават десет минути До срещата! Но разбира се всички светофари стават червени! Защо са толкова много хора навън и около днес - има ли нещо безплатно някъде? Добре Така поне все още има време за проверка в огледалото и глътка от термос. За пореден път нямаше време вкъщи за закуска, така че бързо го наля - не! Какво прави кафето на новия ми панталон?
3. Офис на фирма за местопрестъплениеПо някакъв начин концентрацията липсва днес. Толкова много имейли, толкова много за вършене - възниква известно чувство на непреодолимост. Но защо? Двете капучино и кроасанът от кафенето трябва да са развихрили тялото! Може би друго еспресо? Или шоколадово блокче? Това обаче не върви добре с насочените диетични цели и столовата се обажда в 12:00 часа на обяд ...
4. Семейна зораПрозявам се! Малкият се беше върнал буден цяла нощ и о, така "независимият" тийнейджърски син не излиза от "койката" си както винаги. Но не така! Училищни обаждания, другарю - хайде да отидем до тоалетната, преди баща ти да я блокира. Е, това би било направено ... сега има точно дванадесет минути, за да приготвите хубава закуска за тази банда. Но от какво? Вчера беше ден за пране, а не за пазаруване. В килера има захарни корнфлейкс, препечен хляб и фъстъчено масло, но ... Децата заслужават по-добро, нали?
Четири проблема - едно решение за здравословна закуска:
Колкото и време да притиска, едно Хранително признат вариант за закуска винаги е наблизо: Хранителен шейк Формула 1 от Herbalife. Вземете тези за нула време Хранителни стойности и енергия на напълно подредена маса за закуска само по себе си!
Шейкът се приготвя бързо в чашата и можете да се насладите на пълната си закуска, където поискаш: в колата, във влака, в офиса.
Чаша Формула 1, смесена с 250 мл мляко с ниско съдържание на мазнини само 217 калории, но още повече Млечни и соеви протеини. Има и незаменими Диетични фибри и 23 различни витамини и минерали, които правят тялото ви еластично - през целия ден.
Както е обещано: Закуската винаги е възможна!
Важен аргумент за здравословна закуска ...
Закусвайте редовно и обилно ви помага с Контрол на теглото! Пълната закуска ви изпълва - и то през целия ден. Известно е, че наддаването на тегло и отслабването са пряко свързани с Енергиен оборот от. Базалният ви метаболизъм зависи от вашия пол, възраст, тегло и ниво на активност между 1000 и 3000 kcal на ден. Колкото по-редовно се храните, толкова по-малко вероятно е да надхвърлите личния си лимит.
Добре е да знаете: Вашето тяло често се нуждае от много енергия сутрин. Следователно е a богатото на хранителни вещества хранене сутрин е особено важно.
Затова препоръчваме за закуска:
- много хранителни вещества
- много протеини
- малко калории
Един с Пилешки гърди, сирене, маруля и билки пълнено руло от пълнозърнест хляб. Голяма чаша Формула 1 на Хербалайф с малко меки плодове. Всичко това наситени над средното ниво - и е здрав на всичкото отгоре.
Така че нашият съвет:
Закусете пълноценно - и избягвайте опасността, Консумирайте повече калории от необходимото и недостатъчно хранителни вещества през деня. Или съвсем просто: Закусете Формула 1 шейк от Herbalife.
Ето как можете да се храните здравословно, ако ви харесва обилно
Тези, които предпочитат „обилни” ястия (т.е. често ядат животински мазнини и протеини), трябва да бъдат в името на здравето си доставчици на безвредни протеиниизбирам. Такива доставчици на протеини са:
- Птиче месо
- Птичи гърди
- Птиче шунка
- Телешка шунка
- Bündnerfleisch
- Телешка шунка
- Билков кварк
- извара
Само рибата е още по-здравословна за здравословна закуска
Кой за Херинга или сьомга консумиран, снабдява тялото си с нещо ценно протеин и жизненоважни Омега-3 мастни киселини. Какво прави рибата толкова здравословна:
- йод
- протеин
- Омега-3 мастни киселини
- Витамин D (главно в масло)
Рибата за закуска е полезна за тялото ви. Редовна консумация на риба намалява сърдечно-съдовия риск и дори риск от смърт! И ако можете също да направите рибата вкусна за децата си, още по-добре: Омега-3 мастните киселини помагат за това Развитие на мозъка активно с.
Така че нашият съвет:
Не винаги закусвайте сладко! Вземете и сърдечна хапка Хляб с риба или птици.
Най-сладката страна на здравословното хранене
Малини, къпини, боровинки и каквито и да са имената им: няма да получите само плодове с горски плодове годни, но отвъд Щастлив! Защото тези плодове са истински „бомби от жизненоважно вещество“.
Ето какво съдържат вкусните плодове:
- витамин Ц
- Бета каротин
- калий
- фосфор
- желязо
Минералите Калий, фосфор и желязо подгответе се, като направите своя Активирайте метаболизма. Витамин С и бета каротин поддържат вашите Имунна защита. В допълнение, витамин С се използва за формиране на пратеника на щастието Серотонин необходими.
Но важното е: само пазарно-пресни плодове съдържат "пълния витаминен пакет"! Съхраняваните плодове или вносни стоки показват значително намалено съдържание на витамини. Затова препоръчваме местни органични плодове, Взети рано - и разбира се нелекуван.
Така че нашият съвет: Плодове от плодове принадлежат на един здравословна закуска просто го направи!
Знаете ли нашата 4-дневна проба за здравословна закуска? Състои се от 3 вкусни, здравословни ястия с перфектно балансирани пропорции на висококачествени соеви и млечни протеини, основни микроелементи и допълнителни билки и растителни вещества, бар с формула 1 Express като здравословно ястие, което ви осигурява всички хранителни вещества в шейк от Формула 1 и 4 термос Пълни билкови хапчета, които съдържат билков кофеин, за да подобрят фокуса ви и да повишат бдителността ви.
Участвайте в първото научно обосновано здравно проучване, което не само задава въпроси, но предлага решения (отнема по-малко от 5 минути).