Днес ям пица и отслабвам, лошо (спорт, фитнес)
Днес пия пица със семейството си, това лошо ли е? Искам да отслабна и също се занимавам с джогинг в продължение на 4 седмици на диета, но днес ядох пица тон с домашно приготвени пресни домати и вчера малко сладки 1 пакет чипс и 1 кебап какви са последиците сега .
8 отговора
Здравейте, мисля, че не е лошо да ядете сладкиши и т.н., ако искате да отслабнете. Трябва обаче да обърнете внимание на сумата, в противен случай ще бъдете дъвчени за още повече
Прякото следствие е преди всичко това, че сте сити. Поставете го, защото храненето с хората е най-важното нещо, което има.
И така, аха, от няколко седмици обръщате внимание на диетата си, чипс и кебап вчера и пица днес. какво караш, ако НЕ обръщаш внимание? ^^
Шегувайки се, бих ви казал за това, докато се храните с вашия план, може би ще получите някаква подкрепа. Така че едва ли можете да приложите плана си толкова сам срещу всички, както можете да видите в момента. Как искате да се ограничите, когато около вас се яде пица. ---> напр. за следващата ви пица, кът с малко по-малко сирене само за вас.
Или днес по този начин и следващия път зеленчукова пица, но за всички.
Така че пицата не е лоша. Често не можете просто да се храните здравословно всеки ден и трябва да си позволявате от време на време нещо, в противен случай полудявате. Въпреки това, много важен съвет: Не трябва да ядете повече въглехидрати след 16:00 - 17:00, това започва. За съжаление, това включва вкусните неща като пица, тестени изделия, картофени ястия и т.н. (а също и хляб). Така че, ако някога ядете пица, уверете се, че ядете топло за обяд и салата или нещо подобно вечер.
Тогава торбата с чипове е по-лоша. Вижте, че можете да изключите нещо подобно изцяло, защото това е предимно вечер и храненето вечер обикновено не е най-доброто. Ако не можете да устоите, опитайте, че може би това е само малка купа, а не цялата опаковка.
Е, ако продължите така, вашата диета няма да работи. Но когато е Коледа, можете да натиснете и двете очи. Но след това става въпрос за упражнения и добро хранене и, моля, не прекалявайте със спорта и, моля, не правете екстремна диета, при която не ядете нищо! Можете да ядете няколко неща, които не са толкова здравословни, но са в изобилие!
Означава ли това, че сега всичко, което съм правил в продължение на 4 седмици, сега е за котката?
Трудно е да се каже какво сте направили. Но ако това е толкова много важно за вас, вероятно сега трябва да се справите без много.
Правих това в продължение на 4 седмици, сякаш беше само защото днес ядох много, а вчера днес изядох общо 1300 ккал, включително пицата