Днес изядох 3000 калории
около 3000 калории. Намирам се в полето "нормална пълнота" на изчисленията на imc. Аз съм висок и не много слаб, но и дебел. Ям това, което искам, когато искам и теглото ми е стабилно. Харесва ми Полезен отговор! 31 октомври 2015 г. в 18:22 часа. В отговор на misshaggis. Вероятно около 3000 калории. Намирам се в полето "нормална пълнота" на изчисленията на imc. 12.11.2010 · Изминаха 3 седмици, откакто отново имам балансирана диета или все още ям всичко по всяко време и минаха само 2 седмици, откакто вечерта премахнах въглехидратите. Освен това нещо друго, едва ли имам чувство на глад и дори с малко калории, понякога трябва да се насиля да ям лудост, нали? Броячът на калории ви позволява да изчислявате калориите, натрупани през деня, но също така и да изчислявате общия брой протеини, мазнини и въглехидрати. Броячът на калории графично сравнява вашите резултати с препоръчания стандарт.
Тези менюта с 2000 и 2500 калории, разбира се, са балансирани ястия. За да наддадете на тегло, по-добре е да попитате лекар какво трябва да се добави. Основното нещо е да не прекалявате с мазнините и захарта. 2000 калории вероятно са малко j. Благодаря ви за тази статия и всички съвети. Изчислих калориите си благодарение на вашата връзка и започнах да изграждам диета, използвайки менюто ви като пример. От Мелвин. Аз също се вдъхнових от менюто на статията. От друга страна, не мога да ям лактоза, така че това ми създава някои проблеми. Трябва да се адаптирам. Как да ядем 3000 калории на ден Има много причини, поради които бихте могли да помислите за приемане на диета с 3000 калории. Някои хора харесват спортисти, както и хора, които са високи и/или имат голяма склонност да изискват повече калории за поддържане.
Добро утро на всички! Аз имам проблем! Днес следобед ядох ТОЛКОВА! Ще обясня, ядох Аляска минтай, броколи, ориз, няколко зеленчука, 0% кисело мляко, както обикновено, но веднага след това се счупих и започнах да ям каквото и да било. Не, ти първо ще умреш. За да ядете 3000 калории броколи, ще трябва да ядете около 9 кг 19 килограма броколи на ден. Само това може да е достатъчно, за да ви причини смъртоносно храносмилане. Ако преживеете лошото храносмилане, сумата. Загубих малкото самочувствие, което имах за себе си. Всъщност, вече нямайки самочувствие или контрол над мен, продължих да наддавам с чудовищни атаки от преяждане 3000 до 4000 калории на ден. Качих 5 кг само за 1 месец. Непрекъснато си повтарях „отне 1 година, за да сваля 7 кг, а само 1 месец, за да кача 5“. Всеки ден се опитвах да изглеждам добре, докато бях.