Днес Епе нарича диети, Рина - държавата на нацията
Какво обичаме най-много и най-много да чуваме? Че ако грешим в продължение на 20 или 30 години от живота си, прекарвайки повече време за пълнене на корема, отколкото за хранене на телата си, всичко може да бъде решено бързо. Днес! Вчера, ако е възможно! Няма значение колко излишни килограма имаме, нито какви здравословни проблеми сме придобили поради лоша диета и заседнал начин на живот! Всичко, което трябва да направим, е да следваме стриктно, дори и със святост, някои правила, които някои хора, които знаят как да печелят пари, са мислили.
Извънредни обещания правят и диетата Рина, най-търсеният идиотизъм в началото на тази година. Ние знаем за тази диета по следния начин: че това е диета, която се основава на дисоциация на храната - леле, какво ново, нали?, Тоест един ден можете да консумирате само определен вид храна, като протеин например. Следователно диетата включва консумация на цикли от 4 дни само на определена категория храна (протеинов ден, нишестен ден, ден на въглехидрати и витамини) и правете това в продължение на 90 дни. Един ден в месеца е посветен на гладуване. В края на 90-те дни, ако направихме всичко по книга, можем да се надяваме да загубим някъде между 10 и 25 килограма. Диетата идва с препоръка да се ходи 2-3 пъти седмично, първо по-бавно и след това с бързи темпове, а с това да се упражнявате през първата част на деня, за да активирате метаболизма. Уви, какви глупости!
Що се отнася до тази дисоциация ... В дългосрочен план няма по-голяма глупост. Повярвайте ми, бях толкова глупав, че повярвах в нещо подобно, преди около 5 години.
Всъщност не ядем храни, които са само протеини или само витамини. В деня на витамините в диетата на Рина виждаме включени плодове, зеленчуци, семена и ядки. Е, всички те са богати, честно казано, на минерали и витамини, но не им липсва протеин. Някои дори имат високо съдържание на протеини. Няма добавки. Природата е вложила в тях всичко (протеини, фибри, витамини). Така че, скъпи мои, няма чудодейни диети, има само здравословен начин на живот, с диета, основана на консумацията на зеленчуци и плодове. Ако разберем това, вече не се борим като глупаци.