Дълголетието здравословен начин на живот може да спести 7 години

От Anne-Laure Lebrun

начин

Пиенето на малко алкохол, непушенето и поддържането на средно тегло ви позволява да спечелите няколко години здравословен живот.

Публикувано на 22.07.2017 г. 8:45

Здрав ум в здраво тяло. Този цитат от стихотворението на Juvénal отново се потвърждава от проучване, публикувано в Health Affairs. Тази работа на Института Макс Планк (Германия) и Университета в Мичиган (САЩ) показва, че хората, които не пушат, не са затлъстели и консумират умерено алкохол, могат да очакват да живеят по-дълго от населението. Още по-добре, тези години съответстват на години здравословен живот.

Изследователите анализираха здравни данни от 14 000 американци на възраст от 50 до 89 години, от 1998 до 2012 г. Те се фокусираха върху 3 добре известни рискови фактора за патологии и преждевременна смъртност: тютюнопушене, затлъстяване и консумация на алкохол. Това е първият път, когато научно изследване оценява въздействието на тези 3 фактора едновременно. Обикновено те се изучават индивидуално.


Живей по-добре по-дълго

Учените са забелязали, че тези 3 нездравословни поведения не влияят по същия начин на продължителността на живота. Според техния анализ пушенето е свързано с преждевременна смърт, докато затлъстяването е свързано най-вече с дълги периоди на заболяване. От своя страна, прекомерната консумация на алкохол води както до години боледуване, така и до съкратен живот.