Дългите упражнения не гарантират, че ще отслабнете

Изследването е ръководено от Vhitaben Patel, докторант в катедрата по биомедицинско инженерство в университета Stony Brook и е публикувано в списание Obesity, според Science Daily.

Пател, заедно със своите колеги, установяват, че при затлъстелите мишки вибрациите с ниска интензивност са по-ефективни при отслабване и подобряване на метаболизма, когато тези сесии се правят отделно, а не всички наведнъж.

Това може да се случи и при упражненията и въпреки че те остават важни за свеждане до минимум на затлъстяването и проблемите, които възникват от него, вибрациите също могат да бъдат заместител на упражненията. Констатациите, според изследователския екип, дават нови улики за загуба на тегло и минимизиране на риска от заболяване по-ефективно с по-кратки упражнения или механична стимулация, разделени от период на почивка от един. по-дълги сесии.

Препоръчваме ви да прочетете следните статии:

---