Дългият път към мира със собственото ви тяло
Аз и тялото ми отдавна не сме приятели. Което е малко горчиво, защото сега съм в средата на 40-те години и прекарах по-голямата част от свежите си 20-те със самоувереност и диети. Мирът дойде късно и в синхрон с любовта към йога, че толкова много може да се разкрие. По някакъв начин цялата тази диета и претегляне изглежда така или иначе широко разпространен, лош навик, че човек изобщо не се изненадва, ако е постоянно в средата, вместо просто да е там.
Как започна всичко
Лудостта започна с мен на крехката възраст от 16 години. Имах прекрасния шанс да живея в САЩ цели шест месеца, което означаваше и шест месеца от най-мекия смачкан тост, много нови шоколадови блокчета, кола и бургери, които трябваше да бъдат открити. Можете също така да кажете: Аз също приех престоя си много сериозно от кулинарна гледна точка. Като разписка, 10 меки килограма бяха отложени върху моето тийнейджърско тяло, което дотогава беше нежно, което първоначално ме притесняваше в ограничена степен. Всъщност изненадващо (и аз съм малко горд от това), защото поне 10 килограма, с височина под 1,70 м, променят значително тялото. Това, което беше засвидетелствано от целия клас, когато се върнах - беше обезпокоително.
Да ядеш или да не ядеш - това е въпросът
Започнах да се виждам по различен начин. Видях ролки от тлъсти и меки петна и със завист погледнах кокалестите рамене на училищните красавици. Ядох по-малко, ядох ананас, пиех само диетична кока-кола и се дразнех от всеки рецидив на тост Nutella. От години се претеглям всяка сутрин. Везните определят настроението ми, диктуват диетичните ми планове и се уверяват, че не се чувствам достатъчно добре през половината време. Ходих на джогинг и аеробика и фигурата ми се променяше с всеки етап. Имах слаби, мускулести фази, в които се чувствах добре и казвах само 1-2 килограма на едно или друго място ...? Освен това имаше закръглени фази, в които се чувствах ужасно и ми беше трудно да понасям погледа си по бански. Между другото, днес се чудя. На старите снимки изглеждам понякога закръглени, а понякога по-тънки, но в ретроспекция всъщност е съвсем наред. Разберете онези съмнения, които човек има!
Допълнителна глава бременности
Между другото, с бременността си добавих много килограми, защото веднага (ВЕДНАГА) спрях всякакви диети и програми за джогинг и качих средно около 25 килограма всеки път. Тук трябва да се отбележи: Говори се, че всички килограми изчезват с кърменето. Тялото просто се нуждае от времето си. Във всеки случай бременностите бяха кръгли времена, в които аз (с изключение на лекаря) избягах от ужаса на везните. Фу, това беше добре.
Закачете ме в Pinterest!
Завоят
Колкото по-възрастен станах, толкова по-нежен станах. Между другото, децата я направиха, няма къде по-добре да се научим на търпение, любов и уважение. И започнах да се виждам по-нежно. В зависимост от фазата тежах горе-долу и самочувствието ми вече не зависеше толкова много от броя на килограмите или размера на дрехите ми. И тогава дойде йога.
Йога свързва. Тялото с ума, дишането с движение, сила и слабост. Йога ви кани на тишина и съзерцание, аз бързо се заразих и се насладих на новия космос. Най-хубавото беше: започнах да се чувствам различно. Почувствах части от тялото и мускулите си, усещах дали съм схванат или годен, енергичен или слаб. Вълшебната фраза дойде в един от семинарите, на които присъствах в началото, учителят каза нещо за „храма, в който тялото ти е за душата ти“ и аз започнах да се виждам по различен начин. Има толкова много, което беше и е добро. Здрав съм, мога да се движа и да скачам, мога да практикувам йога. Какъв подарък, помислих си аз и започнах да установявам благодарност: за храната, която е на масата, за тялото ми, което може да направи толкова много, за всички неща в живота ми, които толкова често приемах за даденост: семейство, любов, щастие.
Яжте растения
Вместо да спазвам диети или да гледам критично тялото си, започнах да усещам кое е добро за мен. Забелязах, че кафето става по-забързано и че храната ми като цяло има много общо с моето благосъстояние. Започнах да чета за това. Книгата "Достойна храна: самостоятелен експеримент „Причината за преместването от животинска храна към зелен фураж. Знам, че това е най-екстремната диета от всички за някои, но за мен е различно. Не диета, по-скоро прозрение. С промяната изведнъж се почувствах още по-добре. Екземата почти напълно изчезна, бях пълна с енергия и сили. Луд. И до днес не мога да повярвам каква е разликата.
днес
Мирът се върна. Харесвам силното си тяло, което може да се огъва и разтяга. Почти никога не тежа и се опитвам да ям това, което е полезно за мен. По-слаб съм от преди, изгарянето ми е страхотно, ям тонове зеленина. Всичко това се прокрадва през годините, малко по малко. Пълзяща промяна без фиксираната цел, както преди. Толкова много свобода идва, когато си го позволите. Например, не мисля толкова, колкото другите мислят за нещо или как изглеждам дълго време. Може да звучи странно, но имам различна връзка: с храната, с храната, особено на себе си.
Мирът се върна. Какъв късмет.