Дългата, гореща баня може да изгори толкова калории, колкото 30 минути пеша от Kuffer
Според едно проучване можете да се отървете от нежеланите калории и с дълга гореща вана. Неговите ефекти се сравняват с 30-минутна разходка от изследователите. Той не само ускорява изгарянето на калории, но и подобрява нивата на кръвната захар. Иска ми се всичко да е толкова просто в живота!
Присъединете се към нашата Facebook група!
Начинът, по който работи
Изследванията показват, че мъжете, които се къпят в 40-градусова вода за 1 час Те изгарят 140 калории. Доказано е също така, че понижава пиковете на кръвната захар по-ефективно от упражненията, което е специално препоръчително за хора с диабет тип 2.
Тайната се крие във времето и температурата. Трябва да се къпете един час, така че трябва да изцедите времето от деня си. А температурата на водата трябва да е постоянна на 40 градуса. Със сигурност не можете да очаквате подобни ефекти от хладка баня.
В експеримента са изследвани само мъже, но можем да предположим, че жените не изгарят толкова калории, колкото го правят. Резултатите също се влияят от теглото и физиката, така че е трудно да се предскаже кой може да очаква какъв ефект.