Дълбокото клякане е лошо за коленете Вратарят Laci Личен треньор

Дълбокото клякане лошо ли е за коленете? Вярно или не? Прочетете статията и разберете!

Ако някой ви каже, че a дълбоко клякане лошо за коленете, руините и т.н. попитайте го дали е клякал и ако е така, как ще го направи. Много хора обичат да бъдат умни, да дават мнения за нещо, за което нямат представа. И когато „треньор“ каже това, човек просто ще се хване за тази глава, о, отново с „голямо познание“. Винаги гледайте от кого приемате съвети, защото мнозина са умни с нула физика и нула знания!

Ако дълбокото клякане е толкова лошо за коленете. тогава защо да не използвате пръчка, инвалидна количка за всеки олимпийски щангист, пауърлифтър до 40-годишна възраст? Истината е, че много баскетболисти, футболисти, хандбалисти имат много по-лоши колене от споменатите по-горе спортисти.

Телата ни са проектирани да се движат. Клякането е основно човешко движение и извинението за избягване на пълното клякане или като цяло да правите клекове е, че „опасното“ е такова глупост, че когато чуя, че просто поклащам глава. Много хора казват не само, че пълното клякане е опасно, но дори клякането се счита за дяволско, въпреки че това е толкова основно наше движение, всъщност, с нашите модерни думи днес, това е едно от най-функционалните ни упражнения, които могат да бъдат от полза за всички. Няма нужда да се страхувате от клякането в пълна дълбочина, въпреки че мнозина го разпространяват лошо, опасно и т.н.

---