Дюлите повишават имунитета и подобряват храносмилането

Свързани с ябълките и крушите, дюлите имат освен специален вкус и аромат и редица ползи за здравето. Нискокалорични - 100 грама дюля съдържа 57 калории - дюлите са богати на антиоксиданти, фитонутриенти, минерали и витамини.

храносмилането

Истинска аптека се крие в дюля, дават уверения диетолози и специалисти по природна медицина. Това е така, защото звездните плодове от късната есен концентрират много вещества с полезни за здравето свойства: калий, витамин С, антиоксиданти, диетични фибри, които са показани за подобряване на храносмилането, понижаване на гликемичния индекс и подобряване на зрението.

Ето някои от предимствата:

Дюлите са лесно смилаеми. Богата на диетични фибри, дюлите стимулират перисталтиката и секрецията на стомашен сок, улеснявайки храносмилането, предотвратявайки запек и предпазвайки организма от рисковете от колоректален рак. Съдържащите се диетични фибри се отървават от тялото и непоносимият „лош“ холестерол - LDL - почиства артериите от отлагания. 100 грама дюля съдържа 2 грама диетични фибри.

Дюлите помагат на хората с диабет. В допълнение към подобряването на храносмилането, диетичните фибри трудно се усвояват, което помага да се поддържа постоянна кръвна захар.

Дюлите имат противоракови свойства. Досегашните проучвания показват, че фитохимикалите и полифенолите в тези плодове помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, астма и диабет. Изследванията също така показват, че редовната консумация на дюля помага за намаляване на риска от рак на дебелото черво и белия дроб.

Дюлите поддържат здравето на сърцето и подобряват зрението. Дюлевата кора съдържа мощен антиоксидант, наречен кверцетин, който намалява възпалението на кръвоносните съдове, което помага на сърцето да функционира нормално. В същото време съдържащите се фитонутриенти и флавоноиди намаляват свободните радикали в организма, отговорни за увреждането на зрението.

Дюлите повишават имунитета. Медта и желязото в плодовете са от съществено значение за образуването на нови кръвни клетки. Недостигът на желязо води до анемия и умора. Други съдържащи се минерали са калий и магнезий. Дюлите са богати на витамин С - 100 грама плодове, съдържащи 15 mg - витамин, който е истинска помощ за повишаване на имунитета на организма и намаляване на риска от вирусни инфекции, както и витамин В комплекс.