Дюкан Диета Форум за самопомощ и мотивация Белият ден мит или реалност

Тъй като за даден период модата на Белия ден достига своя връх във форума, малка анкета за тези, които са тествали JB

дюкан

Белият ден е ден, който служи за разбиване на плато, застой (ние спазваме диета, но вече не губим нито един нещастен малък грам)
или евентуално да наваксате обидни приплъзвания за един ден.

Това е потвърдено от д-р Дюкан и трябва да се направи при изключителни обстоятелства: не можем да прекаляваме с риск от разочарование или преглед.
Това също вече няма да има ефект, създавайки вид навик в тялото. Запомнете: тялото запазва всичко и паметта му е дълга, много дълга

Както подсказва името му, той се състои от ден, базиран на бели храни, като например:

- Бяла риба (треска, морска риба, лаврак, морска платика, мерлуза, камбала, костур, калмари и др.), Която може да се сдвоява с лимон и див лук

- Бял омлет, направен от белтъци (разрешен е един жълтък)

- Млечни продукти 0% (кисели млека 0%, бяло сирене 0%, малки швейцарци 0%, пресни квадратчета 0%,)

- Бяло месо (пуйка, пилешки гърди, заек)