ДИВЕРСИФИКАЦИЯ - Най-често срещаните въпроси и техните правилни отговори - Baby Club
Диверсификацията причинява главоболия на много майки. Изборът на първите твърди храни, както и момента на въвеждането им, е проблем, пред който е изправена всяка майка. Ето защо направих списък с най-често задаваните въпроси относно етапа на разнообразяване на диетата на бебето и правилните отговори, така че да бъде лесно да се намери.
Диверсификацията започва ли от 6 месеца за всички бебета? Прилага се и за недоносени бебета?
Диетолози и педиатри са единодушни, че кърмата и майчиното мляко могат да отговорят на хранителните нужди на бебето през първите 6 месеца (понякога дори по-дълго) и че незрялата храносмилателна система не е готова преди тази възраст за нищо друго и би могла реагира с признаци на чувствителност и алергия. По този начин, преди навършване на 6-месечна възраст, не е необходимо да се добавя с твърда храна, дори и с вода, особено в случай на кърмени бебета изключително в горещите дни.!
Световната здравна организация препоръчва да започнете да разнообразявате храната на бебето след 6-месечна възраст, но това изглежда обърква майките. В действителност СЗО установява протоколите, приложими в целия свят, но хигиенно-санитарните, икономическите и социалните условия се различават в отделните държави. Днес обаче много изследвания сочат, че ранната диверсификация е причина за храносмилателни заболявания в зряла възраст и този етап, в който детето преминава към твърдо вещество, трябва да се извършва съгласно определени правила.
По отношение на оптималното време за започване на диверсификация, не е добра идея да се прави рано (на 4-5 месеца), но и да не се отлага твърде много (след 7-8 месеца). Препоръчително е педиатърът, който наблюдава месечната еволюция на детето и който най-добре знае неговата еволюция, да реши кога да започне диверсификация, особено в случай на недоносени бебета. Има специални ситуации, в които е в полза на детето да започне диверсификация преди навършване на 6-месечна възраст. Това обаче се установява от педиатричен специалист. Прочетете повече тук за започване на разнообразяване на диетата на вашето бебе
Нещо се случва, ако диверсификацията започне твърде рано?
Диверсификацията, започнала твърде рано, може да увеличи риска от алергии. Храносмилателната система на бебето не е готова да приема нищо друго освен мляко преди 6-месечна възраст, така че диверсификацията, започнала твърде рано, може да бъде свързана с временни или дългосрочни храносмилателни разстройства. Изследванията също така показват, че диверсификацията, започнала преждевременно, е свързана с повишен риск от затлъстяване и други здравословни проблеми.
Бебешките буркани са на сигурно място или е по-добре да ги избягвате?
Както много други продукти на пазара, бурканите за бебешка храна могат да бъдат със съмнително качество или качество. Ако сол или захар се появят в списъка на съставките на бурканче за деца под 1 година, е добре да се избягва. Като идея бурканите с готова храна трябва да съдържат изключително храна (плодове, зеленчуци, месо, риба според рецептата), без сол, подобрители на вкуса, аромати, консерванти или оцветители. Родителите, чиито деца имат непоносимост към лактоза или алергия към протеини от краве мляко, трябва да обърнат внимание на списъка на съставките, защото млякото на прах се намира в много готови рецепти.
Защо трябва да спазвам правилото от 4 дни
Спазването на 4-дневното правило позволява на храносмилателната система на бебето бавно да свикне с новите въведени храни. Освен това, спазвайки 4-дневното правило, по-лесно ще идентифицирате храната, към която детето ви може да е имало алергична реакция. Прочетете повече за правилото за 4 дни и други основни правила, които трябва да следвате
Кои са най-добрите храни за бебета през първата година?
Представяме ви списък с храни, подходящи за деца под 1 година, по групи храни.
плодове: море, круша, авокадо, банан, праскова, нектарин, кайсия, праскова, манго, слива, ананас, диня, грозде, киви, боровинки, череши, вишни.
зеленчуци: морков, магданоз, пащърнак, целина, черен пипер, тиквички, тиква, зелен фасул, сладък картоф, картоф, грах, лук, броколи, карфиол, цвекло, чесън, праз, гулаш, маруля, спанак, домат, патладжан, гъби.
Зърнени храни: ориз, тапиока, рожков, пшеница, овес, ечемик, ръж, киноа, тестени изделия, просо, царевица и царевични зърна.
протеин: яйчен жълтък, пиле, пуйка, кисело мляко, сирене от лайм, говеждо месо, пилешки дробчета, извара, урда, извара, ементалер, кефир, масло, заквасена сметана, бяла и океанска риба.
Открийте тук Хранителната таблица с повече подробности за всички твърди бебешки храни.
Какво е количеството, което бебето трябва да яде по време на хранене?
Би било чудесно, ако майките могат да се отпуснат малко и да приемат, че бебетата не си приличат. Няма причина, поради която искате вашето бебе да яде колкото се може повече, по-скоро е важно да се храните възможно най-здравословно. На възраст от една година бебето може да бъде наситено с маса от 100 g твърдо вещество, докато друго ще яде повече от 200 g.
Какво трябва да направя, ако бебето ми има алергична реакция към храна?
В зависимост от тежестта на алергията, най-добре е да се свържете с вашия педиатър възможно най-скоро. В случай на тежка алергия детето трябва да бъде отведено спешно в спешното отделение на най-близката болница. В леки случаи, при които алергията се проявява само чрез появата на уртикария, лекарят вероятно ще препоръча лека антиалергична, водна паста, за да успокои сърбежа и, разбира се, да избегне задействащата храна.
Как да постъпите, когато детето откаже храна
Най-ефективното решение е и най-простото: извадете храната от менюто за известно време. След една седмица можете да се опитате да го предложите отново, без да вдигате големи шумове за това. Те могат да го приемат или да го отхвърлят отново, като в този случай ще оставите няколко дни и ще опитате отново. Добре е да сте спокойни. Няма незаменима храна, така че няма проблем, ако мъничето откаже ябълката или чушката. Сигурно ще ги изяде по-късно!
От каква възраст да се хранят чиниите. Как да процедираме?
Преходът от пюрета към ястия с храна е важен етап в развитието на бебето. Родителите се притесняват за зъбите си и способността да дъвчат. Но има индикации, че мъникът е готов да опита предлаганата храна под друга форма. Прочетете тук как да преминете към храна за пръсти.
Какви са правилата за първа помощ, ако бебето се удави
Давенето с храна е голям страх за всяка майка. Рискът от удавяне с храна или течности е реален, така че бебето винаги трябва да бъде внимателно наблюдавано по време на хранене. В случай, че се случи нежеланото, е добре да се намесите незабавно, като правилно приложите маневрата Heimlich, която може да спаси живота на вашето дете. Тук ще намерите подробности за правилното извършване на маневра Heimlich
Кои са правилните течности за бебета
През първите 6 месеца от живота единственото нещо, което трябва да достигне до стомаха на бебето, е млякото. Бебетата, които получават мляко на прах, могат да получат малко вода между храненията, ако е горещо, ако са склонни към запек или съществува риск от дехидратация. Заедно с разнообразяването в диетата на децата трябва да се въведе обикновена бутилирана вода. На детето може да се предлага плодов сок, при условие, че това не влияе върху графика му и апетита му.
Захар, сол или мед при бебета?
Солта и захарта са толкова вредни, че диетолозите твърдят, че възрастните също не трябва да ги ядат. Медът е здравословен, той е много добър източник на витамини, има бактериостатична и имуностимулираща роля, но не се прилага на деца под 1 година поради риск от ботулизъм. Научете повече за забранените храни през първата година на бебето.
Значението на млякото през първата година
През първата година от живота кърмата е основната храна в менюто на бебето. Млякото е пълноценна храна, прекрасен източник на протеини и въглехидрати и липиди, минерали и витамини, ензими и антитела. Научете повече за заместването на кърмата и кравето и козето мляко в бебешката храна.
Месо, яйце, черен дроб или кисело мляко се дават няколко пъти седмично?
На една година менюто на детето вече е много разнообразно. Около тази възраст детето ще получава яйце (само жълтък преди 1 година) 2 пъти седмично, месо (пиле, пуйка, говеждо месо) 3-4 пъти седмично, повече от веднъж седмично, пилешки черен дроб поне веднъж на седмица и млечни продукти 2 порции на ден. Повече тук за храненето на дете след навършване на 1 година
Защо е важно да НЕ бързате да разнообразявате диетата на бебето си?
Бебето е малко човече, което има цял живот, преди да яде какво и как смята, че е добро. Но през първата година от живота трябва да поставите основите на здравословното хранене и здравия бъдещ възрастен. Прекалената употреба на храносмилателния тракт може да предизвика болести, които са трудни за понасяне цял живот. Претоварването на черния дроб и бъбреците може да остави следи за цял живот. Появата на алергии чрез преждевременното въвеждане на известни алергени в диетата е само началото за чувствителност през целия живот. Така че нямате причина да се отказвате от предпазливостта, препоръчана от лекарите!