Диверсификация на храните от 4 месеца

  • храните

Как да въведем зеленчуците ?
Имате избор между формулата за супа или откриването на нов инструмент за детето, лъжицата.
Ако изберете супата, започнете, като замените минералната вода в бутилката с водата за готвене на зеленчуците (не забравяйте да не добавяте сол към водата за готвене). След това добавете супена лъжица супа, след това две ... докато не получите бутилка, съставена от равни части мляко и супа.
Ако изберете лъжицата, не се подвеждайте по лицето на детето. За него откритията са много: нов инструмент, нов вкус и нов начин за поглъщане на храна. Винаги отнема малко време, докато детето открие, че вече не е необходимо да суче, когато се храни с лъжица.
Каквото и решение да изберете, препоръчително е да представите зеленчуците един по един, така че детето да може ясно да идентифицира всяка храна и да изгради своята палитра от вкусове.

С кои зеленчуци да започнем ?
Препоръчително е да започнете със зеленчуци, които не са твърде силни на вкус и фибри. Експертите препоръчват моркови, тиквички, зелен фасул, спанак, бял праз, тиква и грах. Не са редки случаите, когато децата отказват нещо ново. Това е нормално, преди всичко трябва да запазите спокойствие и да не се ядосвате. Откриването на нови вкусове отнема време и някои проучвания показват, че понякога трябва да въведете храната 8 пъти, преди тя да бъде приета от детето.

И плодовете ?
Можете да дадете на детето всякакви плодове, дори ягоди и киви. Чрез въвеждането на възможно най-много плодове и зеленчуци през този период (прозорецът за стрелба 4-6 месеца) ще ограничите риска от хранителни алергии за по-късно. Плодовете се дават под формата на компоти, а не по време на лека закуска в допълнение към млякото.