Диверсификация на 9 месеца - Как да храним бебето на свободата правилно и балансирано
От Петре Добреску, четвъртък, 30 януари 2020 г., 13:25 ч. Последна актуализация в сряда, 17 юни 2020 г., 22:13
9-месечните бебета са много активни, научават много нови неща, развиват нови умения, затова се нуждаят от балансирана диета, която ще им осигури енергията, необходима за ежедневните дейности. Обикновено на тази възраст бебетата вече са свикнали с твърда храна, защото диверсификацията започва на 6 месеца. Също така, до навършване на една година млякото остава много важно за бебетата.
Плодове и зеленчуци
Вашето бебе вече е свикнало с вкуса на плодовете, така че можете уверено да въвеждате повече плодове. Ако досега бебето ви е яло картофено пюре или пюре от плодове и зеленчуци, време е да се научите да опитвате плодове на кубчета. Бананите, прасковите, ябълките, крушите и много други плодове са страхотни за нарязване на кубчета. Можете също така да въведете по-малки плодове, като малини или плодове. Те също са идеални за развиване на фината моторика на бебето.
Същото важи и за зеленчуците. Карфиол, броколи или аспержи са някои идеи за храни за пръсти, богати на витамини и минерали и с нови вкусове за вашето бебе.
Месо и яйца
Месото се предлага на бебета под формата на пюре или нарязано на малки парченца. Можете да приготвите месото на пара във фурната или да направите супи с месо и зеленчуци. На тази възраст можете да давате на бебето си пиле, говеждо, пуешко или заешко.
Що се отнася до яйцето, можете да направите омлета във фурната. Можете да добавите парчета месо и различни зеленчуци към омлета, например тези, които бебето ви не е искало да яде отделно.
Зърнени храни
Зърнените култури са отличен източник на енергия, витамини и минерали за бебета до 1 година. При въвеждането на зърнени храни се препоръчва да започнете с безглутенови, като ориз, просо или елда. След като бебето ви се запознае с безглутенови зърнени храни, можете да въведете безглутенови зърнени храни, като пшеница, ръж, овес или ечемик. Важно е да започнете с малки и постоянни количества, особено в случай на безглутенови зърнени храни, за да избегнете алергии.
Как да давате мляко на вашето бебе?
Дори ако до навършване на една година количеството твърди вещества се увеличи, млякото остава много важно в диетата на вашето бебе. Млякото е естествен щит срещу болести или алергии за вашето бебе. Световната здравна организация препоръчва кърменето паралелно с разнообразяването. Ако не кърмите, решението е сухо мляко, което съдържа всички елементи, необходими за хармоничното развитие на бебето.
Освен това млякото може да се добавя и към зърнени култури. Така в началото зърнените култури се приготвят с вода, след което се въвежда млякото.
Ако не знаете кое мляко е най-добро за вашето бебе, в Carrefour можете да намерите широка гама мляко на прах за бебета. Можете да избирате между сухо мляко за малки бебета, както и за тези, които са започнали да разнообразяват. Например, последващата формула е специално разработена за 9-месечни бебета, богата е на протеини, желязо, витамини и минерали. Можете също така да намерите мляко, което можете да добавите към зърнени култури, формула за мляко против рефлукс или дори органично козе мляко.
Какво да не се дава на 9-месечно бебе?
Има храни, които не бива да давате на бебето, докато навърши една година, тъй като храносмилателната му система все още не е готова за определени видове храни. Освен това бебетата трябва да научат истинския вкус на всеки плод или зеленчук.
Това е предимно сол и захар. Плодовете и зеленчуците вече съдържат необходимото за организма количество сол и глюкоза или фруктоза. Медът също е храна, която трябва да избягвате, тъй като може да причини тежки алергии. Що се отнася до плодовете, избягвайте цитрусовите плодове, защото те също могат да причинят алергии.