Диверсификация и вегетарианско хранене за бебета и малки деца

Ако предлагате на детето си вегетарианска диета, това ръководство може да ви помогне. На възраст около 6 месеца кърмата или адаптираното мляко за бебета отговарят на всички нужди на бебето. Вегетарианската храна може да осигури ниски нива на протеини, желязо, цинк и някои витамини, като В.

Ето какво трябва да знаете, ако изберете вегетарианска диета за вашето бебе или бебе.

Диверсификация, от шест месеца

На около 6 месеца бебето се нуждае от повече храна, отколкото от кърмата или адаптираното мляко. На тази възраст те могат да седят по гръб и да държат главата си без подкрепа. Но не забравяйте, че кърмата или адаптираното мляко все още е основата на храненето през първата година от живота.

На този етап бебетата се нуждаят от хранителна добавка в диетата си, затова е важно първите храни да са специални зърнени храни за бебета, обогатени с желязо и бобови растения.

Храна от шест месеца до една година

Представете на детето си широка гама от храни, които обхващат всичките 5 групи храни: зеленчуци и плодове, зърнени храни, протеини, например тофу, бобови растения, ядки и семена, яйца и млечни продукти.

Няма значение в какъв ред ще въвеждате нови храни, стига те да са приготвени по начин, подходящ за възрастта на детето и да спазват правилото от 4 дни. Не въвеждайте повече от една нова храна наведнъж. Прочетете подробно информацията тук: Правила за въвеждане на храна при разнообразяването на детската храна

Например можете да дадете на детето си:

варени и пюрирани плодове като ябълки, круши, кайсии, праскови или нектарини
варени и пасирани зеленчуци като тиква, картофи, сладки картофи, моркови, карфиол, броколи или тиквички, авокадо
gakbenus fiert
сушени плодове като сливи или кайсии
кисело мляко, извара

За бебетата внимавайте да премахвате кората и семената от плодовете и зеленчуците. Не добавяйте сол, захар или мед!

От 7 до 8 месец бебетата започват да дъвчат парчета храна, а не само пюре
От 8 до 9 месеца те могат да се хранят с меки „пръстови“ храни.
След 12 месеца те могат да ядат същата храна като останалата част от семейството - прочетете нашето ръководство: Какво яде бебето: ръководство за месеци с въвеждането на храна и рецепти за всеки месец

Безопасност на храните

Докато бебето навърши една година, не трябва да му давате като основна напитка мед, продукти, които съдържат неварени яйца, зърнени закуски или краве мляко. Само когато сте на 3 години, можете да му давате твърди или лепкави храни, които могат да причинят задушаване, като цели ядки, пълно грозде, сурова ябълка или морков, пуканки или близалки/бонбони.

Хранене на бебето след първата година

След 12-месечна възраст бебето може да се присъединява към семейни ястия и да яде голямо разнообразие от питателни храни - при условие, че са по-малко солени. Млякото остава важен източник на калций. Едногодишните трябва да имат по 2 порции мляко или млечни продукти всеки ден, а децата на възраст между 2 и 3 години трябва да включват поне половин порция.

Една порция означава 250 мл чаша мляко, 200 г чаша кисело мляко или две или три филийки, 40 г сирене. Прочети Рецепти за бебета на възраст 12-18 месеца

Пазете се от хранителни алергии

Опитайте се да избягвате някои храни, които причиняват алергии, като яйца (яйчен белтък), фъстъци, ядки и мед. Всички деца трябва да получават храни, които могат да причинят хранителни алергии, но не по-рано от 12 месеца.

Ако детето ви има алергии или ако има силна фамилна анамнеза за алергии, консултирайте се с Вашия лекар, преди да въведете нещо ново във вашата диета.

Ако устните, очите или лицето на детето се подуят или ако развие алергична реакция по тялото, незабавно потърсете медицинска помощ. Прочети Реакции на хранителни алергии

Вегетарианска диета (диета) за бебета и деца

Въпреки това, вегетарианската диета може да осигури ниско ниво на протеини, желязо, цинк и някои витамини като B. Прочетете Колко протеин се нуждае от едно дете: основни причини и песни

Говорете с Вашия лекар, преди да изберете такава диета. Кърмата и повечето млечни формули имат достатъчно витамини, за да отговорят на изискванията на бебето.

Диверсификация: Бебето е готово за твърда храна?

Кога започваме да разнообразяваме диетата на бебето? Когато знаем, че бебето е готово за твърда храна?

Някои родители може да се изкушат да отстъпят на роднини, а понякога и на собствените си майки, които казват: „Дайте на бебето истинска храна, не виждате ли, че е гладно?“ Или „Кърмата не е достатъчна, има нужда от истинска храна“. Всъщност бебето ви може да е на 3 или 4 месеца, когато започнете да чувствате, че се нуждае от „нещо повече“ от адаптираното мляко или кърмата. Той може да започне да се събужда по-често през нощта или да се храни по-често от обикновено и може да се чудите дали е необходимо да се въвеждат твърди храни.

Desprecopii Community - елате с други майки като вас, за подкрепа, приятелство и отношение:

Първите 365 дни от живота на майката
365 дни и нощи от живота на майката. DC Newborn Home.

► В допълнение - в специалния раздел: Разнообразяване на диетата на бебето ще намерите много съвети и рецепти за бебета.