Диуретик, храносмилателен стимулант, лактиращ - Dieting Femina
НА зеленчуцивече са здрави сами, но ако консумирате конкретно това, от което се нуждае тялото ви, дори отслабванеМожете също така да започнете с тях след няколко дни.
Следното зеленчуците са наистина вкусни, в същото време диуретик и храносмилателен стимулант те също имат ефект. Освен това не е нужно да избирате на гладно, защото приготвените от тях хранителни специалитети са наистина ободряващи, така че можете да ударите повече птици с един камък.
Аспержите
Разкошен в зелено или бяло аспержи един от най-добрите здравни и диетаs растение. Богат на витамини зеленчуци Той е изключително богат на витамини А, В и С, но също така не е дефицитен на фолиева киселина.
НА аспержи съдържа висок процент вода, докато съдържанието на мазнини е почти незначително, което означава, че калоричността му е много ниска. Благодарение на съдържанието на фруктоолигозахарид - специален вид диетични фибри - той има наистина благоприятен ефект върху чревната флора, което го прави противораков зеленчуцисъщо се консумира като сяра.
НА аспержиима много леко слабително действие, така че стимулира храносмиланеаз обработвам. Свежият зеленчуциМожете да го направите на пара, въглен на скара или на скара със зехтин и чесън.