Дистрес Безсъние, загуба на тегло, как да се откажете
В обобщение, от ноември насам не съм прекарал една нощ по-голяма от час. Оставам в състоянието, затварям очи и чакам до следващия ден, заспиването вече не минава въпреки волята и усилията да си върнем здравословния начин на живот.
Медитацията е единствената техника, която ми помага наистина да се успокоя, но в момента имам нужда и от конкретна помощ, защото усещам, че бавно губя.
Предварително благодаря за всички ваши свидетелства, защото понякога имаме впечатлението, че сме напълно изолирани и сами и че никой не може да ни помогне.
Записът, планиран след две седмици, със сигурност ще ви позволи да разберете по-добре параметрите на съня си и особено да премахнете възможните органични причини.
Дотогава, ако сметнете за необходимо да предприемете друго лечение, вместо това се върнете при лекаря специалист, той ще бъде най-способният да избере правилния подход.
Отначало изглежда нормално, че в момента сънят ви е силно малтретиран, ако по принцип именно този сън е първият, повлиян от случващото се с вас.
Така че ще бъде важно да запазвате добри навици за сън въпреки цунамито, през което преминавате, за да не заковавате трудности.
И накрая, не се колебайте да разгледате статиите на нашия сайт за съня и неговите механизми, това ще ви позволи да разберете по-добре какво се случва с вас и евентуално да можете да модифицирате по подходящ начин вашите поведения, свързани със съня.