Дистанционна работа, задържане 5-те най-добри безплатни приложения за упражнения у дома Жена
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Независимо дали имате деца в ръцете си през целия ден, нито една минута от дистанционното ви пътуване, или ви липсва мотивация в този конкретен период: няма повече оправдания да не се движите минимум у дома, с тези безплатни, адаптирани приложения във всяка ситуация !
Бъдете информирани
Нямате минута за себе си през деня ... Отидете на 7-минутна тренировка
За кого е ? За тези, които се занимават с дистанционна работа и които смятат, че не могат да направят истинска почивка, за да практикуват редовна физическа активност през този период на задържане ...
Със 7 минути тренировка, няма повече извинения! Както подсказва името, ще ви отнеме само 7 минути, за да завършите сесията си за деня. Достъпни за всички, разбира се, тези сесии са много кратки, но с висока интензивност, което ви позволява да ангажирате цялото тяло, да подобрите мускулната си форма и да поддържате сърдечно-съдовата система, без да се движите от хола си. !
Какво ни хареса: не е необходимо оборудване за тренировка. Всички упражнения са създадени по прост начин, ще ви трябва само стол или стена !
Приложението за изтегляне: 7-минутна тренировка, достъпно безплатно в IOS и Android. След това се предлагат платени опции.
Трябва да се отпускате и да се разтягате редовно ... Вземете ежедневна йога
За кого е ? За много хора, които са стресирани, преуморени и малко претоварени вкъщи в този конкретен момент, които трябва да се освободят. Перфектно приложение и за тези, които работят цял ден зад компютър и които трябва да изпълняват пози за разтягане, за да предотвратят болката.
Daily Yoga е лесно за използване приложение, което ви позволява да следвате йога сесия само с няколко щраквания. Имате избор според нивото си: начинаещ или повече или по-малко напреднал.
Какво ни хареса: за тези, които искат да се занимават с йога или да се насладят на предимствата на тази дисциплина, докато са вкъщи, е страхотно. Последователностите на позите се ръководят и като бонус имате избор на продължителността на сесията, в зависимост от вашия график: от 5 до 70 минути.
Приложението за изтегляне: Yoga Au Quotidien - Ежедневна йога, достъпно безплатно на IOS и Android. След това се предлагат платени опции.