Дисоциирана диета за отслабване, знайте всичко
Просто трябва да избягвате смесването на храни помежду си по време на хранене или през ден в зависимост от избраната програма, тъй като те са несъвместими. Няма количествено ограничение на дажбите, тъй като е установено, че гладът бързо се задоволява, когато се консумира само един вид храна.
Така че можете да ядете пържола, която можете да ядете, или пържени картофи, която можете да ядете, но не и пържола и чипс. Резултатът е липсата на чувство за лишения или разочарование и загуба на тегло до 8 килограма за един месец. !
Класификация на храните
Храните се класифицират в три групи: въглехидратни, мастни и протеинови храни. Бавните и бързи захари образуват въглехидратни храни. Сред бързите захари откриваме естествено сладки храни като захар и плодове, но също така и производни продукти като конфитюр или сладкарски изделия.
Храните, съдържащи бавни захари, включват картофи, зелени зеленчуци и пълнозърнести храни за естествени продукти, брашно и хляб за преработени продукти. Храните с постоянен състав на мазнините са липидни храни.
Това са например продукти на основата на масло и мляко като масло, сметана, кисело мляко, сирена и др. Протеиновите храни включват всички видове месо, червено или бяло, риба и черупчести мекотели, освен яйцата. Можете да ядете почти всичко, стига да избягвате определени смеси, но също така и алкохол, плодови сокове, захарни продукти, мазнини, студени меса, безалкохолни напитки, преработени храни.
Теория на доктор Хей
Според д-р Хей, храносмилателният тракт не може едновременно да осигури нивото на киселинност, необходимо за храносмилането, както и нивото на алкалност, необходимо за храносмилането. Следователно протеините и въглехидратите не трябва да се поглъщат едновременно, за да могат да се усвояват правилно.
Когато тези две хранителни семейства се ядат по едно и също хранене, храносмилането се нарушава, въглехидратите се усвояват само частично, а някои остават в червата, причинявайки ферментация и чревни газове. В резултат на това несъвършено храносмилане тялото по-лесно съхранява мазнини, вместо да ги изгаря, като по този начин причинява наддаване на тегло.
В допълнение, натрупването на тези киселинни остатъци променя алкалния резерв на тялото и води до автоинтоксикация, отговорна за редица заболявания, поради което е важно да се консумират алкални храни в големи количества, т.е. тези, чието храносмилане увеличава алкалността на тялото.