Дисоциирана диета при слаби цветове лесно и бързо
Респираторни заболявания през есента - как да ги предотвратим и лекуваме
Тест за непоносимост към лактоза - когато се препоръчва?
Рак на белия дроб: какво трябва да знаем и защо е важно.
Дисоциираните диети са няколко вида, могат да бъдат дисоциирани ястия, храни или могат да бъдат дисоциирани през деня.
Диетата с цветна дисоциация е щастлив и здравословен начин за отслабване, основан на сортиране на храни по цвят, но също така и тяхната хранителна група.
22-дневната диета на Дженифър Лопес и Бионсе - план на менюто.
Цветно дисоциирана диета - полезна информация
Не забравяйте да потърсите съвет от вашия семеен лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е диета.
Диетата с цветна дисоциация трае само 7 дни. Не е препоръчително да удължавате тази диета за повече от седмица, но можете да я повторите след 2-3 седмици.
По време на диетата ви препоръчваме да избягвате газирани напитки и търговски сокове. Също така не са разрешени пържени храни. Всички ястия от тази диета включват или консумация на храна като такава, или консумация на домашно приготвени кулинарни препарати, за да се контролират съставките им. Например не ви се разрешават повече от две супени лъжици зехтин екстра върджин на ден. Не се допускат и подправки, с изключение на: пресни или сушени зелени (в дните на зелената храна), черен пипер, сол.
Бяла храна
Тези храни се консумират на 1, 3 и 5 ден от диетата.
В тази категория включваме:
- кисели млека;
- млечни продукти;
- сирена;
- Здравословни и т.н.
Препоръчително е да ги ядете с пълнозърнести люспи, за предпочитане овесени ядки (те имат най-ниския гликемичен индекс). Тези дни са разрешени максимум 3 филийки пълнозърнест хляб/ден.
Като течности можете да консумирате само обикновена вода и питейно мляко.