Дисоциирана диета, предимства и недостатъци Planet Bio 🍃

дисоциирана

Вземете i лупиннапример: те са богове много ценни бобови растения, те се поддават на много рецепти и това са техните хранителни свойства на 100 грама продукт: 40,38 грама въглехидрати, 36,17 грама протеини, 9,74 грама мазнини и 371 ккал.

Или паста: 100 грама паста вместо това съдържа около 13 грама протеини и 70 грама въглехидрати. Тази предпоставка е направена само за да се разбере как протеини и въглехидрати са едновременно присъства в същата храна.

Ще го запомним, анализирайки предимства и недостатъци храна според дисоциирана диета.

Дисоциирана диета: правилата за хранене

Теорията зад дисоциираната диета е такава храносмилането на различни храни включва различни химични процеси: храносмилане на въглехидратите се срещат в основна среда, това на протеин в кисела среда, и не може да се проведе по едно и също време; ако се случи едновременно, поражда трудност чревни и стомашни.

Интуицията дойде от Д-р Хей, американец, през 1911 г., който преживява изцеление от бъбречна патология.

Обобщаваме le в проста таблица основни правила:

  1. Те трябва да преминат поне 4-5 часа между храненията разединени и следващата
  2. Протеинът не трябва да се комбинира в едно и също хранене различни видове: не на месото и сиренето заедно, например
  3. Не комбинирайте въглехидратите в едно и също хранене различни: без хляб и тестени изделия или картофи
  4. Дайте предпочитание на i цели зърна
  5. Яжте големи порции от плодове и зеленчуци, детоксикация
  6. Изяж го плодове между храненията и аз въглехидрати през първата част на деня (Следобедът)
  7. Стандартното хранене се състои от a единично ястие със зеленчукова гарнитура.

Ето пример за таблица разрешени и забранени комбинации при дисоциирано хранене:

  • Основни храни за храносмилане (алкални), примери: хляб, тестени изделия, картофи, ориз, печени десерти, мед, шоколад, бобови растения, банани, кестени, сушени плодове, зеле. Те не могат да се консумират с храни от киселинната група;
  • Храни с кисело смилане според Hay - да не се консумира с тези, видени по-горе -: месо (бяло и червено, колбаси и салам), мляко и млечни продукти (включително кисело мляко), плодове (ябълки, круши, кайсии, линийки, праскови, ягоди, киви).