Дисоциирана диета
Реших да споделя с вас диетата, с която свалих почти 20 килограма.
Целувайте ви скъпи готвачи ! Реших да ви разкажа диетата, с която свалих почти 20 кг, наистина, не магия, ще оправдая със снимки: D
Запазих ДИСОЦИИРАНАТА ДИЕТА 3 + 3 (3 зеленчукови дни + 3 дни животински протеин)
ЗАБРАНЕНО Е КОМБИНИРАНЕТО НА РАСТИТЕЛНИ ПРОДУКТИ С ЖИВОТИНСКИ ПРОДУКТИ.
3 ДНИ, КОНСУМИРАЙТЕ ИЗКЛЮЧИТЕЛНО РАСТИТЕЛНИ ПРОДУКТИ, т.е. плодове, зеленчуци и зеленчуци, приготвени и комбинирани по ваш вкус, във всяко количество, по всяко време.
3 ДНИ, ПОТРЕБЕТЕ ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ЖИВОТИНСКИ ПРОТЕИНИ, т.е. сирена, месо и яйца, приготвени и комбинирани, също според вашия вкус, във всяко количество и по всяко време.
ПЛОДОВЕ могат да се ядат в салати, компоти или да се приготвят по различни начини.
ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ могат да се консумират пресни, в салати, варени, на скара или печени. Можем да готвим зеленчуци според собствения си вкус, разрешена е всяка храна, която съдържа само зеленчуци.
ЖИВОТИНСКИ ПРОТЕИНИ (пиле, риба, пуйка, обезмаслено говеждо, яйца, сирене, мляко, кисело мляко) могат да бъдат на скара, печени или варени. Те могат да се комбинират помежду си, по време на едно и също хранене, според собствения им вкус (напр .: смесена скара, сирене на скара с пиле, кисело мляко с скара и др.).
СОЛ, ЕСТЕСТВЕНИ ПОДСЛАДИТЕЛИ И МАСЛО СА РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ, В ОТДЕЛЕНИ КОЛИЧЕСТВА, ЕЖЕДНЕВНО.
КАФЕТО Е РАЗРЕШЕНО ВСЕКИ ДЕН.
В ДНИ НА ЖИВОТИНСКИ ПРОТЕИНИ, НЕ КОНСУМИРАЙТЕ ПОДПИСКИ, ЧАЙ, СОС С ДОМАТ (защото те са зеленчуци)
1. Когато започнете диетата, поне през първия месец, е добре да премахнете от менютата, частично или изцяло, „мазни“ храни, храни, които всички знаят, носят висок калориен прием: заквасена сметана, сирене, колбаси (повечето много съдържат соя, която е растителна), колбаси, боб, картофи, ориз, полента, брашно, маслини, много сладки плодове, пържени храни.
Препоръчваме 3 основни хранения и 2 леки закуски!
Пийте поне 2 литра вода на ден .
За повече информация ви оставям линк, където можете да намерите всичко, което искате за диетата, както и рецепти за нея.
Действа гарантирано, казвам ви на моята кожа: D
Запазих го през 2011 г. и сега го започнах отново!