Дискусии на форума на Glyx-Diet, въпроси и отговори за помощ, съвети и съвети
Въпроси, отговори, дискусии и помощ
Тук можете да разглеждате, да участвате активно в дискусии, да отговаряте на въпроси или да пишете нова статия по темата за Glyx-Diet. Ако за първи път сте при нас, моля, разгледайте правилата на форума ни предварително.
Въпроси с отговори (2)
05.09.12
Наистина ефективна ли е диетата с Glyx?
Здравейте, наистина искам да сваля няколко килограма и съм готов да се измъчвам за това. Просто малко ме е страх да съм там. прочетете повече>
29.04.10
Как мога да поддържам нивата на кръвната захар ниски?
Както разбрах диетата Glyx, трябва да ядете само храни, които поддържат нивото на кръвната захар ниско, като висока кръвна захар. прочетете повече>
Неадекватно отговорени въпроси (2)
Дали диетата на Glyx е постоянно приложима?
Току-що прочетох кратка статия онлайн за така наречената диета Glyx и исках да чуя вашето мнение за нея. С тази диета трябва да се избягват храни с висок гликемичен индекс. Но наистина ли е толкова лесно да се приложи в ежедневието? Какво мислиш? Кой от вас е опитвал тази диета преди?
@sandy
Диетата на Glyx е лоша по много причини и в дългосрочен план никой не трябва да спазва диета. Прочетете статията за Glyx-Diet в темата тук
За всяка тема на форума има тематична област с основна информация и допълнителни статии. Те отговарят на повечето въпроси от самото начало, така че винаги първо четете там. Ако все още имате въпроси, задайте ги тук в тази публикация.
Ако наистина искате да отслабнете и да запазите теглото си в дългосрочен план, тогава стойте далеч от диетите. В противен случай просто ще станете поредната жертва на диетичната индустрия. Не искате да запазите диетата си завинаги. Ако след това отново се храните нормално, ще имате повече килограми, отколкото преди. Така стоят нещата.
Диетите работят, като намаляват количеството калории, което ядете, така че бързо отслабвате. Вашето тяло преживява лоши времена. Той смята, че сте гладни и поставя метаболизма му на заден план. Това е точно обратното на това, което ви помага да отслабнете. Ако след това отново се храните нормално, той би искал да попълни запасите от мазнини възможно най-бързо и прочутият йо-йо ефект.
Лошото е, че колкото повече спазвате радикални диети, толкова по-бързо тялото ви превключва метаболизма си и толкова по-трудно отслабва. 1/2 до максимум 1 кг на седмица е реалистично.
Особено опасни са и диетите, при които се избягват определени групи храни, като диети с ниско съдържание на въглехидрати, монодиети като ананас или формула. Диетите, дори научно доказани, че ви правят нещастни. Важно е да можете да ядете всичко умерено.
С диети можете временно да намалите теглото си. Можете да отслабнете трайно само и да поддържате теглото си само с промяна в диетата и повече упражнения. Всички диети не променят погрешното поведение, което е отговорно за излишните килограми. Стойте далеч от диетите.